カテゴリー別アーカイブ: 健康

ZUMBA®

10月20日、11月17日、12月15日(金)10:30~11:30
講師/福屋ゆみ フィットネスインストラクター
ズンバ  

世界各国のリズムにのせて、 楽しく簡単にエクササイズできるフィットネスパーティーです。一緒に楽しく踊りましょう。

●受講料:1回 1,500円 ●持ち物:室内用シューズ・タオル・ドリンク


身体バランスケア!! リンパストレッチ&マッサージ

10月4・18日、11月1・29日、12月6・20日(水)10:00~11:30
10月23日、11月27日、12月25日(月)19:30~21:00
講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト
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リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。
※動きやすい服装でご参加ください。

●受講料:1回1,000円 
●持ち物:水分補給ドリンク・タオル


歌って脳トレ60分

10月17日 、11月21日、12月19日(火)13:30~14:30
講師/藤田香津子 脳トレガイド

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リズムに合わせてノリノリ、詩情を回想して、懐かしいメロディーを歌いましょう。

●受講料:1回1,000円 
●教材費:1回200円程度


かんたん骨盤体操

10月26日、11月30日、12月7日(木)13:00~14:00
講師/内藤智美 日本カイロプラクティック連合会会員

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ゴムバンドを使って骨盤、背骨のゆがみを整える簡単な体操です。骨盤やゆがみについてなどの健康講座付き。
●受講料:1回1,000円 (ゴムバンド貸出1回200円)     
●持ち物:水分補給ドリンク  ※動きやすい格好でご参加ください。
  


基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門

10月13・27日、11月10・24日、12月8・22日(金)20:15~21:30
講師/MILKY amoferryl所属  IMG_5801 (2)
神秘的な踊りベリーダンス。
世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。

●受講料:3,000円(月謝)※初回1回のみ1,500円で体験できます。
●持ち物:動きやすい格好・水分補給用のドリンク


60歳からの健康づくり体操

10月10・24日、11月7・28日、12月12・26日(火)13:00~14:15
講師/小出万起子  JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー
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スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう!!

●受講料:1回1,000円●持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい


アロハデトックス&フラ

10月6・20日、11月17日、12月1・15日(金)13:30~14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio
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「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。

●受講料:2,000円(月謝)※初回1回のみ1,000円で体験可


やさしいフラ

10月3・17日、11月7・21日、12月5・19日(火)10:30~11:30
10月6・20日、11月17日、12月1・15日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
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大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:2,500円(月謝)
※初回のみ1回1,250円で体験できます。