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アロハデトックス&フラ 1:30 PM
アロハデトックス&フラ
11月 1日 1:30 PM – 2:30 PM
アロハデトックス&フラ
10月4・18日、11月1・15日、12月6・20日(金)13:30~14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料:2,000円(月謝)※初回1回のみ1,000円で体験可
やさしいフラ 7:30 PM
やさしいフラ
11月 1日 7:30 PM – 8:30 PM
やさしいフラ
10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日(火)10:30~11:30 10月4・18日、11月1・15日、12月6・20日(金)19:30~20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料:2,500円(月謝) ※初回のみ1回1,250円で体験できます。
やさしいフラ 10:30 AM
やさしいフラ
11月 5日 10:30 AM – 11:30 AM
やさしいフラ
10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日(火)10:30~11:30 10月4・18日、11月1・15日、12月6・20日(金)19:30~20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料:2,500円(月謝) ※初回のみ1回1,250円で体験できます。
リンパストレッチ&マッサージ 10:00 AM
リンパストレッチ&マッサージ
11月 6日 10:00 AM – 11:30 AM
リンパストレッチ&マッサージ
10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(水)10:00~11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料:1回1,000円 オイル代300円(初回のみ) ●持ち物:水分補給ドリンク・タオル
健康けん玉教室 1:30 PM
健康けん玉教室
11月 7日 1:30 PM – 2:30 PM
健康けん玉教室
10月3・17日、11月7・21日、12月5・26日(木)13:30~14:30 講師/はなけん 昔懐かしい「けん玉」で、健康づくりはじめませんか?慣れてきたらけん玉検定にもチャレンジ!!子どもから大人どなたでもご参加いただけます。 ●受講料:1回1,000円   ●持ち物:けん玉(無料レンタルあり)、水分補給用ドリンク
60歳からの健康づくり体操 1:00 PM
60歳からの健康づくり体操
11月 12日 1:00 PM – 2:15 PM
60歳からの健康づくり体操
10月8・22日、11月12・26日、12月10・24日(火)13:00~14:15 講師/小出万起子  JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料:1回1,000円●持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
ZUMBA® 10:30 AM
ZUMBA®
11月 15日 10:30 AM – 11:30 AM
ZUMBA®
10月18日、11月15日、12月20日(金)10:30~11:30 講師/福屋ゆみ フィットネスインストラクター   世界各国のリズムにのせて、 楽しく簡単にエクササイズできるフィットネスパーティーです。 一緒に楽しく踊りましょう。 ●受講料:1回 1,500円  ●持ち物:室内用シューズ・タオル・ドリンク
アロハデトックス&フラ 1:30 PM
アロハデトックス&フラ
11月 15日 1:30 PM – 3:00 PM
アロハデトックス&フラ
10月4・18日、11月1・15日、12月6・20日(金)13:30~14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料:2,000円(月謝)※初回1回のみ1,000円で体験可
やさしいフラ 7:30 PM
やさしいフラ
11月 15日 7:30 PM – 8:30 PM
やさしいフラ
10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日(火)10:30~11:30 10月4・18日、11月1・15日、12月6・20日(金)19:30~20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料:2,500円(月謝) ※初回のみ1回1,250円で体験できます。
はぴふる うたごえひろば 1:00 PM
はぴふる うたごえひろば
11月 18日 1:00 PM – 2:00 PM
はぴふる うたごえひろば
10月21日、11月18日、12月16日(月)13:00~14:00 懐かしいあの頃の名曲、演歌やポップスなど…カラオケに合わせてみんなで楽しく歌いましょう!! ●参加費:1回1,000円 ドリンク付き
やさしいフラ 10:30 AM
やさしいフラ
11月 19日 10:30 AM – 11:30 AM
やさしいフラ
10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日(火)10:30~11:30 10月4・18日、11月1・15日、12月6・20日(金)19:30~20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料:2,500円(月謝) ※初回のみ1回1,250円で体験できます。
歌って脳トレ60分 1:00 PM
歌って脳トレ60分
11月 19日 1:00 PM – 2:00 PM
歌って脳トレ60分
10月15日 、11月19日、12月17日(火)13:00~14:00 講師/藤田香津子 脳トレガイド リズムに合わせてノリノリ、詩情を回想して、懐かしいメロディーを歌いましょう。 ●受講料:1回1,000円  ●教材費:1回200円程度
ノルディック・ウォーク 2:30 PM
ノルディック・ウォーク
11月 19日 2:30 PM – 3:15 PM
ノルディック・ウォーク
10月15日、11月19日、12月17日(火)14:30~15:15 講師 / 藤田香津子 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員 膝・腰の負担を減らしながらの新しい筋トレ! 2本のポールを使って、転倒防止と正しい姿勢のための、身体にやさしいプログラムです。 ●受講料:1回1,000円  ●持ち物:ポール(レンタル300円)、室内シューズ、ドリンク、タオル
リンパストレッチ&マッサージ 10:00 AM
リンパストレッチ&マッサージ
11月 20日 10:00 AM – 11:30 AM
リンパストレッチ&マッサージ
10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(水)10:00~11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料:1回1,000円 オイル代300円(初回のみ) ●持ち物:水分補給ドリンク・タオル
健康けん玉教室 1:30 PM
健康けん玉教室
11月 21日 1:30 PM – 2:30 PM
健康けん玉教室
10月3・17日、11月7・21日、12月5・26日(木)13:30~14:30 講師/はなけん 昔懐かしい「けん玉」で、健康づくりはじめませんか?慣れてきたらけん玉検定にもチャレンジ!!子どもから大人どなたでもご参加いただけます。 ●受講料:1回1,000円   ●持ち物:けん玉(無料レンタルあり)、水分補給用ドリンク
60歳からの健康づくり体操 1:00 PM
60歳からの健康づくり体操
11月 26日 1:00 PM – 2:15 PM
60歳からの健康づくり体操
10月8・22日、11月12・26日、12月10・24日(火)13:00~14:15 講師/小出万起子  JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料:1回1,000円●持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい