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2019年8月20日

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10:30 AM やさしいフラ
やさしいフラ
8月 20日 10:30 AM – 11:30 AM
やさしいフラ
7月2・16日、8月6・20日、9月3・17日(火)10:30~11:30 7月5・19日、8月2・16日、9月6・20日(金)19:30~20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料:2,500円(月謝) ※初回のみ1回1,250円で体験できます。
1:00 PM 歌って脳トレ60分
歌って脳トレ60分
8月 20日 1:00 PM – 2:00 PM
歌って脳トレ60分
7月16日 、8月20日、9月17日(火)13:00~14:00 講師/藤田香津子 脳トレガイド リズムに合わせてノリノリ、詩情を回想して、懐かしいメロディーを歌いましょう。 ●受講料:1回1,000円  ●教材費:1回200円程度
2:30 PM ノルディック・ウォーク
ノルディック・ウォーク
8月 20日 2:30 PM – 3:15 PM
ノルディック・ウォーク
7月16日、8月20日、9月17日(火)14:30~15:15 講師 / 藤田香津子 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員 膝・腰の負担を減らしながらの新しい筋トレ! 2本のポールを使って、転倒防止と正しい姿勢のための、身体にやさしいプログラムです。 ●受講料:1回1,000円  ●持ち物:ポール(レンタル300円)、室内シューズ、ドリンク、タオル