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リンパストレッチ&マッサージ 10:00 AM
リンパストレッチ&マッサージ
4月 1日 10:00 AM – 11:30 AM
リンパストレッチ&マッサージ
4月1・15日、5月20日、6月3・17日(水)10:00~11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料:1回1,000円 オイル代300円(初回のみ) ●持ち物:水分補給ドリンク・タオル
健康けん玉教室 1:30 PM
健康けん玉教室
4月 2日 1:30 PM – 2:30 PM
健康けん玉教室
4月2・16日、5月7・21日、6月4・18日(木)13:30~14:30 講師/はなけん 昔懐かしい「けん玉」で、健康づくりはじめませんか?慣れてきたらけん玉検定にもチャレンジ!!子どもから大人どなたでもご参加いただけます。 ●受講料:1回1,000円   ●持ち物:けん玉(無料レンタルあり)、水分補給用ドリンク
アロハデトックス&フラ 1:30 PM
アロハデトックス&フラ
4月 3日 1:30 PM – 2:30 PM
アロハデトックス&フラ
4月3・17日、5月1・15日、6月5・19日(金)13:30~14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料:2,000円(月謝)※初回1回のみ1,000円で体験可
やさしいフラ 7:30 PM
やさしいフラ
4月 3日 7:30 PM – 8:30 PM
やさしいフラ
4月7・21日、5月19日、6月2・16・30日(火)10:30~11:30 4月3・17日、5月1・15日、6月5・19日(金)19:30~20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料:2,500円(月謝) ※初回のみ1回1,250円で体験できます。
やさしいフラ 10:30 AM
やさしいフラ
4月 7日 10:30 AM – 11:30 AM
やさしいフラ
4月7・21日、5月19日、6月2・16・30日(火)10:30~11:30 4月3・17日、5月1・15日、6月5・19日(金)19:30~20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料:2,500円(月謝) ※初回のみ1回1,250円で体験できます。
60歳からの健康づくり体操 1:00 PM
60歳からの健康づくり体操
4月 14日 1:00 PM – 2:15 PM
60歳からの健康づくり体操
4月14・28日、5月12・26日、6月9・23日(火)13:00~14:15 講師/小出万起子  JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料:1回1,000円●持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
リンパストレッチ&マッサージ 10:00 AM
リンパストレッチ&マッサージ
4月 15日 10:00 AM – 11:30 AM
リンパストレッチ&マッサージ
4月1・15日、5月20日、6月3・17日(水)10:00~11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料:1回1,000円 オイル代300円(初回のみ) ●持ち物:水分補給ドリンク・タオル
健康けん玉教室 1:30 PM
健康けん玉教室
4月 16日 1:30 PM – 2:30 PM
健康けん玉教室
4月2・16日、5月7・21日、6月4・18日(木)13:30~14:30 講師/はなけん 昔懐かしい「けん玉」で、健康づくりはじめませんか?慣れてきたらけん玉検定にもチャレンジ!!子どもから大人どなたでもご参加いただけます。 ●受講料:1回1,000円   ●持ち物:けん玉(無料レンタルあり)、水分補給用ドリンク
ZUMABA® 10:30 AM
ZUMABA®
4月 17日 10:30 AM – 11:30 AM
ZUMABA®
4月17日、5月22日、6月19日(金)10:30~11:30 講師/福屋ゆみ フィットネスインストラクター   世界各国のリズムにのせて、 楽しく簡単にエクササイズできるフィットネスパーティーです。 一緒に楽しく踊りましょう。 ●受講料:1回 1,500円  ●持ち物:室内用シューズ・タオル・ドリンク
アロハデトックス&フラ 1:30 PM
アロハデトックス&フラ
4月 17日 1:30 PM – 2:30 PM
アロハデトックス&フラ
4月3・17日、5月1・15日、6月5・19日(金)13:30~14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料:2,000円(月謝)※初回1回のみ1,000円で体験可
やさしいフラ 7:30 PM
やさしいフラ
4月 17日 7:30 PM – 8:30 PM
やさしいフラ
4月7・21日、5月19日、6月2・16・30日(火)10:30~11:30 4月3・17日、5月1・15日、6月5・19日(金)19:30~20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料:2,500円(月謝) ※初回のみ1回1,250円で体験できます。
やさしいフラ 10:30 AM
やさしいフラ
4月 21日 10:30 AM – 11:30 AM
やさしいフラ
4月7・21日、5月19日、6月2・16・30日(火)10:30~11:30 4月3・17日、5月1・15日、6月5・19日(金)19:30~20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料:2,500円(月謝) ※初回のみ1回1,250円で体験できます。
歌って脳トレ60分 1:00 PM
歌って脳トレ60分
4月 21日 1:00 PM – 2:00 PM
歌って脳トレ60分
4月21日 、5月19日、6月16日(火)13:00~14:00 講師/藤田香津子 脳トレガイド リズムに合わせてノリノリ、詩情を回想して、懐かしいメロディーを歌いましょう。 ●受講料:1回1,000円  ●教材費:1回200円程度
呼吸で整えるカラダと脳トレ60分 2:30 PM
呼吸で整えるカラダと脳トレ60分
4月 21日 2:30 PM – 3:15 PM
呼吸で整えるカラダと脳トレ60分
4月21日 、5月19日、6月16日(火)14:30~15:15 講師 / 藤田香津子 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員 ロングブレスを意識し、呼吸と体幹を鍛え、血流を良くする室内ノルディックで、脳も イキイキ!!椅子に座ってのトレーニングも可能です。 ●受講料:1回1,000円 (先着8名様) ●持ち物:ポール(レンタル500円)、5本足指ソックス、ドリンク、タオル
60歳からの健康づくり体操 1:00 PM
60歳からの健康づくり体操
4月 28日 1:00 PM – 2:15 PM
60歳からの健康づくり体操
4月14・28日、5月12・26日、6月9・23日(火)13:00~14:15 講師/小出万起子  JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料:1回1,000円●持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい