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4月16日、5月21日、6月18日(火)14:30~15:15
\n講師 / 藤田香津子 全日本ノルディック・
ウォーク連盟公認指導員
膝・腰の負担を減らしながらの新しい筋トレ!
\n2本のポールを
使って、転倒防止と正しい姿勢のための、身体にやさしいプログラムです。
●受講料:1回1\,000円
\n●持ち物:ポール
(レンタル300円)、室内シューズ、ドリンク、タオル