カレンダー

12月
18
アロハデトックス&フラ
12月 18日 22:30 – 23:30

9月4・18日、10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(金)13:30~14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio(金)13:30~14:30
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「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。

●受講料:2,000円(月謝)※初回1回のみ1,000円で体験可

12月
19
やさしいフラ
12月 19日 04:30 – 05:30

9月1・15日、10月6・20日、11月17日、12月1・15日(火)10:30~11:30
9月4・18日、10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
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大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:2,500円(月謝)
※初回のみ1回1,250円で体験できます。

12月
21
脳トレカルチャー60分
12月 21日 22:30 – 23:30

10月5・19日、11月2・16日、12月7・21日(月)13:30~14:30
講師/藤田香津子 脳トレガイド
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脳トレを意識したカルチャー講座です。
毎回変わるテーマで、楽しく脳を活性化!笑う・歌う・書く・読む・聞く・作る・描く・味わう日本の四季と旬を感じながら「わくわく」しましょう!
10/5(月)13:30~ 笑いのチカラ!笑顔で歌おう!! 教材¥300
10/19(月)13:30~ 思いだし脳トレ「ドリーム号で信州へリンゴ狩りと松茸狩りへ」 教材¥500
11/2(月)13:30~ コトダマのチカラ!元気になる朗読「幸福ホルモン」でしあわせ 教材¥300
11/16(月)13:30~ 世界にひとつ「お菓子の家」をつくろう! 教材¥800
12/7(月)13:30~ かむチカラ!のみこむチカラ!トレーニング 楽しい早口言葉とチューイング 教材¥400
12/21(月)13:30~ 簡単!お正月の「かわいいフラワーアレンジ」 教材¥800

●受講料:1回1,000円●教材費:1回300円~800円

12月
22
ロミロミ実践講座
12月 22日 19:30 – 21:00

9月8・29日、10月13・27日、11月10・24日、12月8・22日(火)10:30~12:00
講師/小出万起子 ロミロミセラピスト
lomilomi
ハワイ伝統のロミロミマッサージ!!おうちで簡単にできるやり方をレッスンしましょう
●受講料:1回1,000円●教材費:300円(初回オイル代)
●持ち物:バスタオル、タオル、筆記用具、水分補給用ドリンク

60歳からの健康づくり体操
12月 22日 22:00 – 23:15

10月13・27日、11月10・24日、12月8・22日(火)13:00~14:15
講師/小出万起子  JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー
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スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう!!

●受講料:1回1,000円●持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

12月
24
やさしいペン字
12月 24日 19:00 – 21:00

9月10・24日、10月8・22日、11月12・26日、12月10・24日(木)10:00~12:00 講師/安藤繁野 日本ペン習字研究会師範
美文字
自分の字の癖を見つけて直すことにより、きれいで読みやすい「美文字」が書けるようになります。まずは平仮名から!!
資格取得も可能なレッスンです。

●受講料:1回1,200円●教材費:初回1,080円(テキスト代)
●持ち物:ペン・便箋

12月
25
英検5級集中対策講座
12月 25日 04:10 – 05:00

10月8・24日、11月5・21日、12月12・24日
1月7・16日19:10~20:00(全8回) 講師/はぴふる英語講師 鈴木
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合格に必要な技能をパート別に指導。全8回のレッスンで英検5級合格を目指します。
5級以外のクラスをご希望の方は、お問い合わせください。 ※事前に小テストを実施します。

●受講料:12,000円 ●教材費:初回テキスト代1,000円程度

ヒーリングヨガ
12月 25日 19:00 – 20:15

10月9・23日、11月13・27日、12月11・25日(金)10:00~11:15
講師/袴田利枝 インド中央政府公認ヨーガインストラクター • 日本ヨーガ療法士
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ゆったりした呼吸で、こころとからだを繋ぎます。リラクゼーション効果、体験してみませんか?

●受講料:1回1,000円
●持ち物:タオル、水分補給用ドリンク

美と健康をめざす太極拳
12月 25日 22:30 – 12月 26日 00:15

10月23・30日、11月27日、12月11・25日(金)13:30~15:00
講師/松影貴美子 日本武術太極拳連盟 公認A級指導員
太極拳

動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。
入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。

●受講料:1回1,000円 ●持ち物:上靴(底の薄いもの)、ドリンク

12月
26
基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門
12月 26日 05:15 – 06:30

9月11・25日、10月9・23日、11月13・27日、12月11・25日(金)
20:15~21:30  講師/MILKY amoferryl所属
IMG_5801 (2)神秘的な踊りベリーダンス。

世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。
●受講料:3,000円(月謝)※初回1回のみ1,500円で体験できます。
●持ち物:動きやすい格好・水分補給用のドリンク