カレンダー

12月
18
脳トレ
12月 18日 22:00 – 23:00

10月16日 、11月20日、12月18日(火)13:00~14:00
講師/藤田香津子 脳トレガイド
karaoke_ojisan_obasan

リズムに合わせてノリノリ、詩情を回想して、懐かしいメロディーを歌いましょう。

●受講料:1回1,000円 
●教材費:1回200円程度

ノルディックウォーク
12月 18日 23:30 – 12月 19日 00:15

10月16日、11月20日、12月18日(火)14:30~15:15
講師 / 藤田香津子 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員

nordic_walking_woman

●受講料:1回1,000円 
●持ち物:ポール(レンタル300円)、室内シューズ、ドリンク、タオル

12月
19
リンパストレッチ&マッサージ
12月 19日 19:00 – 20:30

10月3・17日、11月7・21日、12月5・19日(水)10:00~11:30
講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。
※動きやすい服装でご参加ください。

●受講料:1回1,000円 オイル代300円(初回のみ)
●持ち物:水分補給ドリンク・タオル

ハーブで楽しむ手作りの暮らし
12月 19日 22:30 – 12月 19日 00:00

10月17日、11月21日、12月 19日(水)13:30~15:00
講師/横井理恵子 ハーブSOU〜蒼主宰
ha-bu

ハーブの効能と活用法を学びます。(ハーブティーとお菓子付き)
10月 日本のハーブで石けん作り
11月 風邪予防のハーブのど飴作り
12月 アロマハンドクリーム作り

●受講料:1回1,000円
●教材費:1回1,800円
●持ち物:筆記用具

12月
20
編み物&卓上手織り
12月 20日 22:00 – 12月 20日 00:00

10月4・18日、11月1・15日、12月6・20日(木)13:00~15:00
講師/鈴木好世 鈴木ニットルーム主宰
編み物

バッグやランチョンマットなど基本から丁寧にレッスンします。
手編みは、肩も脇も接がない方法でオリジナルのセーターができます。

●受講料:1回 1,500円 ●教材費:1,000円ぐらい~。
●持ち物:織機(ない方はこちらで購入可能です。)・かぎ針・筆記用具

樹脂粘土で作る季節の飾り
12月 20日 22:30 – 12月 21日 00:30

10月25日、11月29日、12月20日(木)13:30~15:30
講師/入山 ひろこ 工房ひろこあ 主宰
collage_photocat
焼き上げるタイプの粘土で軽くて丈夫、長く飾って頂けます。
10月 秋色の壁飾り
11月 クリスマスランプ
12月 新春を寿ぐ置物 

●受講料:1回1,000円
●教材費:10月2,500円、11月2,800円(LEDライト付)、12月2,500円

12月
21
はじめてのクラフトバンド
12月 21日 18:30 – 21:30

10月26日、11月30日、12月21日(金)9:30~12:30  
講師/永田幸代 一般社団法人クラフトバンドエコロジー協会認定
DSC01549
10月 タペストリー
11月 星形クリスマスリース
12月 洋風しめなわ

●受講料:1回1,000円
●教材費:10月850円、11月650円、12月750円
●持ち物:定規(短いもの)、洗濯バサミ15個、はさみ、鉛筆

ZUMABA®
12月 21日 19:30 – 20:30

10月19日、11月16日、12月21日(金)10:30~11:30
講師/福屋ゆみ フィットネスインストラクター
ズンバ  

世界各国のリズムにのせて、 楽しく簡単にエクササイズできるフィットネスパーティーです。一緒に楽しく踊りましょう。

●受講料:1回 1,500円  ●持ち物:室内用シューズ・タオル・ドリンク

アロハデトックス&フラ
12月 21日 22:30 – 23:30

10月5・19日、11月2・16日、12月7・21日(金)13:30~14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio
DSC_0243
「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。

●受講料:2,000円(月謝)※初回1回のみ1,000円で体験可

12月
22
やさしいフラ
12月 22日 04:30 – 05:30

10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(火)10:30~11:30
10月5・19日、11月2・16日、12月7・21日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
SONY DSC

大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:2,500円(月謝)
※初回のみ1回1,250円で体験できます。