10月14日、11月11・25日、12月9日(水)10:00～11:30
講師/鈴木貴子 インドネシア政府認定INSTRUCTOR　セラピスト

セルフリンパストレッチマッサージで
気になる症状を改善しましょう。

●受講料:1回1,000円
●持ち物：汗拭きタオル、水分補給用

9月10・24日、10月8・22日、11月12・26日、12月10・24日(木)10:00～12:00 講師/安藤繁野 日本ペン習字研究会師範

自分の字の癖を見つけて直すことにより、きれいで読みやすい「美文字」が書けるようになります。まずは平仮名から！！
資格取得も可能なレッスンです。

●受講料：１回1,200円●教材費：初回1,080円(テキスト代)
●持ち物：ペン・便箋

10月9・23日、11月13・27日、12月11・25日(金)10:00～11:15
講師/袴田利枝 インド中央政府公認ヨーガインストラクター • 日本ヨーガ療法士

ゆったりした呼吸で、こころとからだを繋ぎます。リラクゼーション効果、体験してみませんか？

●受講料:1回1,000円
●持ち物：タオル、水分補給用ドリンク

9月11・25日、10月9・23日、11月13・27日、12月11・25日(金)
20:15～21:30 　講師/MILKY amoferryl所属
神秘的な踊りベリーダンス。

世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。
●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。
●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク

10月19日、11月16日(月)9:00～12:00 ※どちらか1日で取得可能
講師/平野礼香　ロイヤルセラピスト協会認定講師

出産、性別、既婚、未婚の有無にかかわらず赤ちゃんが好きな方どなたでも取得できます。お子様連れOK！！ご自身のご家族とのスキンシップに是非ご活用ください。ティータイム付です。

●受講料：１回17,000円(教材費・終了証込)

10月5・19日、11月2・16日、12月7・21日(月)13:30～14:30
講師/藤田香津子　脳トレガイド

脳トレを意識したカルチャー講座です。
毎回変わるテーマで、楽しく脳を活性化！笑う・歌う・書く・読む・聞く・作る・描く・味わう日本の四季と旬を感じながら「わくわく」しましょう！
10/5（月）13：30～　笑いのチカラ！笑顔で歌おう！！　教材￥300
10/19（月）13：30～　思いだし脳トレ「ドリーム号で信州へリンゴ狩りと松茸狩りへ」　教材￥500
11/2（月）13：30～　コトダマのチカラ！元気になる朗読「幸福ホルモン」でしあわせ　教材￥300
11/16（月）13：30～　世界にひとつ「お菓子の家」をつくろう！　教材￥800
12/7（月）13：30～　かむチカラ！のみこむチカラ！トレーニング　楽しい早口言葉とチューイング　教材￥400
12/21（月）13：30～　簡単！お正月の「かわいいフラワーアレンジ」　教材￥800

●受講料：１回1,000円●教材費：1回300円～800円

9月1・15日、10月6・20日、11月17日、12月1・15日(火)10:30～11:30
9月4・18日、10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(金)19:30～20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio

大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料：2,500円(月謝)
※初回のみ１回1,250円で体験できます。

10月1・15日、11月12・19日、12月3・17日(木)19:30～20:30
講師/土屋エリカ アフリカンダンスチーム イニセアフリカ
アフリカの大地を感じるダイナミックなダンスです。太鼓の音に合わせて裸足で思いっきり踊りましょう！！

●受講料：受講料：1回1,250円 ●持ち物：水分補給用ドリンク

10月16日、11月20日、12月18日(金)10:00～11:30
講師/佐々木幸子 健康管理士一般指導員・おうちサロンFraise

10月 体の健康
11月 心の健康
12月 エイジングケア(ハンドクレンジング実践)

●受講料：1回1,000円●教材費：12月500円
●持ち物：筆記用具

9月4・18日、10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(金)13:30～14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio(金)13:30～14:30

「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。

●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可