カレンダー

2月
9
60歳からの健康づくり体操
2月 9日 22:00 – 23:15

12月8・22日、1月12・26日、2月9・23日、3月8・22日(火)13:00~14:15
講師/小出万起子  JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー
slow

スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう!!

●受講料:1回1,000円●持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

2月
12
ヒーリングヨガ
2月 12日 19:00 – 20:15

12月11・25日、1月8・22日、2月12・26日、3月11・25日(金)10:00~11:15
講師/袴田利枝 インド中央政府公認ヨーガインストラクター • 日本ヨーガ療法士
写真

ゆったりした呼吸で、こころとからだを繋ぎます。リラクゼーション効果、体験してみませんか?

●受講料:1回1,000円
●持ち物:タオル、水分補給用ドリンク

美と健康をめざす太極拳
2月 12日 22:00 – 23:30

12月11・25日(金)13:30~15:00、1月8・22日、2月12・26日、3月25日(金)13:00~14:30
講師/松影貴美子 日本武術太極拳連盟 公認A級指導員
太極拳

動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。
入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。

●受講料:1回1,000円 ●持ち物:上靴(底の薄いもの)、ドリンク

2月
13
基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門
2月 13日 05:15 – 06:30

12月11・25日、1月8・22日、2月12・26日、3月11・25日(金)
20:15~21:30  講師/MILKY amoferryl所属
IMG_5801 (2)神秘的な踊りベリーダンス。

世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。
●受講料:3,000円(月謝)※初回1回のみ1,500円で体験できます。
●持ち物:動きやすい格好・水分補給用のドリンク

2月
15
脳トレカルチャー60分
2月 15日 22:30 – 23:30

12月7・21日、1月18日、2月1日、2月15日、3月7日(月)13:30~14:30 講師/藤田香津子 脳トレガイド
1

脳トレを意識したカルチャー講座です。
毎回変わるテーマで、楽しく脳を活性化!笑う・歌う・書く・読む・聞く・作る・描く・味わう日本の四季と旬を感じながら「わくわく」しましょう!
12/7(月)13:30~ かむチカラ!のみこむチカラ!トレーニング 楽しい早口言葉とチューイング 教材¥400
12/21(月)13:30~ 簡単!お正月の「かわいいフラワーアレンジ」 教材¥800
1/18 笑いのチカラ!笑顔で歌おう!!懐かしの昭和ソング♪
2/1 思いだし脳トレ「ドリーム号で賑やか春節の横浜中華街へ」
2/15 コトダマのチカラ!元気になる「朗読ドリル」
3/7 世界にひとつ「造花でフラワーアレンジ」体験 

●受講料:1回1,000円●教材費:1回300円~800円

2月
16
やさしいフラ
2月 16日 19:30 – 20:30

12月1・15日、1月19日、2月2・16日、3月1・15日(火)10:30~11:30
12月4・18日、1月15・29日、2月5・19日、3月4・18日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
SONY DSC

大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:2,500円(月謝)
※初回のみ1回1,250円で体験できます。

2月
19
アフリカンダンス
2月 19日 04:30 – 05:30

12月3・17日、1月7・21日、2月4・18日、3月3・17日(木)19:30~20:30
講師/土屋エリカ アフリカンダンスチーム イニセアフリカ
006アフリカの大地を感じるダイナミックなダンスです。太鼓の音に合わせて裸足で思いっきり踊りましょう!!

●受講料:受講料:1回1,250円 ●持ち物:水分補給用ドリンク

自分磨きをしよう
2月 19日 19:00 – 21:00

1月15日、2月19日、3月18日(金)10:00~11:30
講師/佐々木幸子 健康管理士一般指導員・おうちサロンFraise
__

1月 体の健康
2月 心の健康
3月 エイジングケア(ハンドクレンジング実践)

●受講料:1回1,000円●教材費:12月500円
●持ち物:筆記用具

アロハデトックス&フラ
2月 19日 22:30 – 23:30

12月4・18日、1月15・29日、2月5・19日、3月4・18日(金)13:30~14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio(金)13:30~14:30
DSC_0243
「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。

●受講料:2,000円(月謝)※初回1回のみ1,000円で体験可

2月
20
やさしいフラ
2月 20日 04:30 – 05:30

12月1・15日、1月19日、2月2・16日、3月1・15日(火)10:30~11:30
12月4・18日、1月15・29日、2月5・19日、3月4・18日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
SONY DSC

大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:2,500円(月謝)
※初回のみ1回1,250円で体験できます。