3月11・25日、5月27日、6月24日(金)10:00～11:15
講師/袴田利枝 インド中央政府公認ヨーガインストラクター • 日本ヨーガ療法士

GRIDで筋膜を緩めていきます。用具を使う事で今まで以上に可動域の広がりが実感できるレッスンです!!

●受講料:1回1,000円
●持ち物：タオル、水分補給用ドリンク

3月25日、4月1・22日、5月13・27日、6月10・24日(金)13:00～14:30
講師/松影貴美子 日本武術太極拳連盟 公認A級指導員

動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。
入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。

●受講料：1回1,000円　●持ち物：上靴(底の薄いもの)、ドリンク

3月11・25日、4月8・22日、5月13・27日、6月10・24日(金)20:15～21:30 　
講師/MILKY amoferryl所属

神秘的な踊りベリーダンス。
世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。

●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。
●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク

3月1・15日、4月5・19日、5月17・31日、6月7・21日(火)10:30～11:30
3月4・18日、4月15日、5月20日、6月3・17日(金)19:30～20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio

大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料：2,500円(月謝)
※初回のみ１回1,250円で体験できます。

4月4日(月)、5月11日(水)13:00～14:30、6月2日(木)10:30～12:00
講師/お茶子(松本陽子)なごみ茶屋主宰
　

4月 なるほど！お茶の入れ方学び隊！
5月 新茶をまるごと飲んだり食べたりしちゃお！
6月 びっくり！　これがホントの冷茶なんです！

●受講料：1回1,000円　●教材費：1回500円（季節のお茶菓子付き）

3月4・18日、4月15日、5月20日、6月3・17日(金)13:30～14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio

「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。

●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可

3月1・15日、4月5・19日、5月17・31日、6月7・21日(火)10:30～11:30
3月4・18日、4月15日、5月20日、6月3・17日(金)19:30～20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio

大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料：2,500円(月謝)
※初回のみ１回1,250円で体験できます。

4月11・18日、5月9・23日、6月6・20日(月)10:00～11:30
講師/清水あきよ 韓国語教室123하나둘셋主宰

韓国語の基礎「ハングル」からスタート‼
あいさつ、自己紹介、ドラマ、歌手、料理♪ 好きなことを韓国語で楽しく話せるようになりましょう。講師は日本人です♪

●受講料：1,200円　●教材費：1回100円　●持ち物：筆記用具

3月1・15日、4月5・19日、5月17・31日、6月7・21日(火)10:30～11:30
3月4・18日、4月15日、5月20日、6月3・17日(金)19:30～20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio

大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料：2,500円(月謝)
※初回のみ１回1,250円で体験できます。

3月9・23日、4月13日、5月11日、6月8・22日(水)10:00～11:30
講師/鈴木貴子 インドネシア政府認定INSTRUCTOR　セラピスト

セルフリンパストレッチマッサージで
気になる症状を改善しましょう。

●受講料:1回1,000円
●持ち物：汗拭きタオル、水分補給用