1月15日、2月19日、3月19日（火）14：30～15：15
講師 / 藤田香津子　全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員

膝・腰の負担を減らしながらの新しい筋トレ！
2本のポールを使って、転倒防止と正しい姿勢のための、身体にやさしいプログラムです。

●受講料：1回1,000円　
●持ち物：ポール(レンタル300円)、室内シューズ、ドリンク、タオル

1月16・30日、2月6・20日、3月6・20日(水)10:00～11:30
講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト

リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。
※動きやすい服装でご参加ください。

●受講料：1回1,000円　オイル代300円（初回のみ）
●持ち物：水分補給ドリンク・タオル

1月16日、2月20日、3月 20日(水)13:30～15:00
講師/横井理恵子 ハーブSOU〜蒼主宰

ハーブの効能と活用法を学びます。（ハーブティーとお菓子付き）
1月 柚子の香りを楽しむバスソルトとボディローション
2月 茶の実オイルのバームと茶の香キャンドル
3月 桜色を楽しむ 桜染めと桜の香り玉

●受講料：1回1,000円
●教材費：1回2,000円
●持ち物：筆記用具

1月17・31日、2月7・21日、3月7・21日(木)9:30～12:00
1月11日、2月8日、3月8日(金)9:30～12:00
1月19日、2月23日、3月23日(土)9:30～12:00
講師/衣笠睦子　カービング教室PATTANA

果物や石鹸に彫刻するタイの伝統工芸。
ナイフ１本で綺麗なお花を咲かせます♡

●受講料：1回2,500円(石鹸・ケース込み)
●教材費：ナイフ800円(初回のみ無料でお貸しします)
●持ち物：お手拭、お持ち帰り用袋、必要な方は眼鏡

1月17・31日、2月7・21日、3月7・28日(木)13:00～15:00
講師/鈴木好世　鈴木ニットルーム主宰

バッグやランチョンマットなど基本から丁寧にレッスンします。
手編みは、肩も脇も接がない方法でオリジナルのセーターができます。

●受講料：1回 1,500円　●教材費：1,000円ぐらい～。
●持ち物：織機(購入可能)・かぎ針・筆記用具

1月25日、2月22日、3月22日(金)9:30～12:30
講師/永田幸代 一般社団法人クラフトバンドエコロジー協会認定

1月 ニワトリとヒヨコ
2月 貼り合わせて作る器
3月 プランターカバー

●受講料:1回1,000円
●教材費：1月900円、2月500円、3月850円
●持ち物：定規(短いもの)、洗濯バサミ15個、はさみ、鉛筆

1月25日、2月22日、3月22日(金)10:00～12:00
講師/野中直子　 A’s sweets! 認定講師

１月　だるまのキーホルダー
２月　クルミのアクセサリー
３月　桜のリースブローチ

●受講料：1回1,000円
●教材費：1月1,500円
●持ち物：羊毛フェルト用針(1本200円で当日販売もあります。)

1月17・31日、2月7・21日、3月7・21日(木)9:30～12:00
1月11日、2月8日、3月8日(金)9:30～12:00
1月19日、2月23日、3月23日(土)9:30～12:00
講師/衣笠睦子　カービング教室PATTANA

果物や石鹸に彫刻するタイの伝統工芸。
ナイフ１本で綺麗なお花を咲かせます♡

●受講料：1回2,500円(石鹸・ケース込み)
●教材費：ナイフ800円(初回のみ無料でお貸しします)
●持ち物：お手拭、お持ち帰り用袋、必要な方は眼鏡

1月28日、2月25日、3月25日(月)10:00～11:30
1月10日、2月14日、3月14日(木)13:00～14:30
1月12日、2月9日、3月9日(土)19:00～20:30
講師/若林良法　RAKUICHI陶器工房
茶碗、皿、花瓶、置物など…世界でたった1つのオリジナル作品を創りましょう。

●受講料：1回1,000円
●教材費：1回1,500円(粘土・焼き上げ代)
●持ち物：エプロン、タオル

1月7・28日、2月4・25日、3月4・18日(月)13:00～14:00
講師/宮津 美江 アロマヨガ心呼吸

ゆったりした呼吸と動きで行うヨガです。
心地よい香りは鼻呼吸を意識しやすくして自然と深い呼吸に導きます。心と身体を気持ちよくほぐしていきましょう。

●受講料：1回1,300円
●持ち物：フェイスタオル、水分補給用ドリンク、ヨガマット(ある方)
※動きやすい服装でお越しください