カレンダー

3月
25
健身太極拳
3月 25日 10:00 – 11:30

1月21・28日、2月4・25日、3月11・25日(土)10:00~11:30
講師/森本祥隆 極峰拳社指導員 整形外科医師

太極拳

健康体操、気功、武術としても効果の
ある太極拳を初歩から指導いたします。進度別指導をいたしますので、個人のスピードで学習できます。

●受講料:1回1,000円
●持ち物:室内用シューズ、 水分補給用ドリンク
※動きやすい格好でご参加ください。

3月
27
春休みけん玉教室
3月 27日 13:30 – 14:30

3月27日(月)13:30~14:30

講師/はなけん

けん玉先生と一緒にいろいろな技に チャレンジしてみよう!!
子どもから大人どなたでもご参加いただけます。

●受講料:1回1,000円
●持ち物:けん玉(無料レンタルあり)、水分補給用ドリンク

3月
28
やさしいフラ
3月 28日 10:30 – 11:30

1月10・24日、2月7・21日、3月7・28日(火)10:30~11:30
1月20日、2月3・17日、3月3・17日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
SONY DSC

大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:3,000円(月謝)
※初回のみ1回1,500円で体験できます。

いきいき健康体操
3月 28日 13:30 – 14:45

1月17・31日、2月14・28日、3月14・28日(火)13:30~14:45
講師/小出万起子  JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー

認知症予防のための脳トレやゲーム、軽運動などで楽しく体を動かして脳を活性化!若返りをはかりましょう。

●受講料:1回1,000円 ●持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、 水分補給用ドリンク、室内用シューズ、てぬぐい

4月
4
やさしいフラ
4月 4日 10:30 – 11:30

4月4・18日、5月16・30日、6月6・20日(火)10:30~11:30

講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
SONY DSC

笑顔でしなやかに…ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:3,000円(月謝)
※初回のみ1回1,500円で体験できます。

4月
5
リンパストレッチ&マッサージ
4月 5日 10:00 – 11:30

4月5・19日、5月17・31日、6月7・21日(水)10:00~11:30
講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト

深部の筋肉を伸ばすことで、血流と
リンパの流れをよくし凝りや冷えを改善。
2人1組でのストレッチとマッサージで、
リラックス効果も高まり、免疫力を上げ
自律神経を整えていきます。
※動きやすい服装でご参加ください。

●受講料:1回1,500円 オイル代300円(初回のみ)
●持ち物:水分補給ドリンク・タオル

初めての三線教室
4月 5日 13:30 – 14:45

4月5・19日、5月10・31日、6月7・21日(水)13:30~14:45
講師/ 与勝玲依 沖縄伝統芸能研究所 紫蘭 主宰
さんしん

ゆったり、個人のペースに合わせてお伝えします。
童謡・ポップスから民謡まで。三線の音色に癒されながら、
一緒に楽しく唄いましょう。

●受講料:5,000円(月謝)※初回のみ1回2,500円で体験可
●持ち物:三線(お持ちでない方はご相談ください。)

4月
6
ハワイアンウクレレ
4月 6日 10:00 – 11:00

4月6・20日、5月18・25日、6月1・15日(木)10:00~11:00
講師 /Taka Tikisウクレレ主宰

ウクレレタカさん1

フラソングを中心に、ゆっくり丁寧にお伝えします。また曲はハワイ語なので、その曲の意味も含めレッスンしていきます。
ウクレレ未経験の方大歓迎です。

●受講料: 5,000 円(月謝) 初回のみ1回2,500円で体験可能
●持ち物:筆記用具・ウクレレ(先着10名まで貸し出し可能)

はじめてのハワイアンウクレレ
4月 6日 11:10 – 12:10

4月6・20日、5月18・25日、6月1・15日(木)11:10~12:10
講師 /Taka Tikisウクレレ主宰

ウクレレ未経験の方の新クラスです。
フラソングを中心に、ゆっくり丁寧にお伝えします。
また曲はハワイ語なので、その曲の意味も含め
レッスンしていきます。

●受講料: 5,000 円(月謝) 初回のみ1回2,500円で体験可能 ●持ち物:筆記用具・ウクレレ(先着10名まで貸し出し可能)

はじめてのフラ
4月 6日 13:30 – 14:30

4月6・20日、5月18日、6月1・15・29日(木)13:30~14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio
SONY DSC

ハワイの風と音を感じて…ゆったりと
基本のステップから楽しみましょう。
フラを踊ったことがない方、運動不足の方も、お気軽にご参加ください。

●受講料:3,000円(月謝)※初回のみ1回1,500円で体験できます。