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7月
14
ロミロミ実践講座
7月 14日 19:30 – 21:00

6月9・23日、7月14・28日、8月11・25日、9月8・29日(火)
10:30~12:00 講師/小出万起子 ロミロミセラピスト
lomilomi
ハワイ伝統のロミロミマッサージ!!おうちで簡単にできるやり方をレッスンしましょう
●受講料:1回1,000円●教材費:300円(初回オイル代)
●持ち物:バスタオル、タオル、筆記用具、水分補給用ドリンク

シニア対象 病気にならない身体作り
7月 14日 22:00 – 23:15

6月9・23日、7月14・28日、8月11・25日、9月8・29日(火)13:00~14:15
講師/小出万起子JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー
slow
スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動とペアマッサージなど、みんなで楽しい時間を過ごしましょう!!
●受講料:1回1,000円●持ち物:動きやすい服装、
汗ふきタオル、水分補給用ドリンク・室内用シューズ、手ぬぐい

7月
17
スーパーフードってなに?
7月 17日 19:00 – 20:30

7月17日、8月21日、9月18日(金)10:00~11:30
講師/佐々木幸子 健康管理士一般指導員・おうちサロンFraise
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海外セレブも注目!今話題のスーパーフードについて栄養素や働き、食べ方など学びましょう。

●受講料:1回1,000円●持ち物:筆記用具

アロハデトックス&フラ
7月 17日 22:30 – 23:30

6月5・19日、7月3・17日、8月7・21日、9月4・18日(金)13:30~14:30
講師/田中 えり Sisters Aina Hula StudioDSC_0243
「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。

●受講料:2,000円(月謝)※初回1回のみ1,000円で体験可

7月
18
やさしいフラ
7月 18日 04:30 – 05:30

6月2・16日、7月7・21日、8月4・18日、9月1・15日(火)10:30~11:30
6月5・19日、7月3・17日、8月7・21日、9月4・18日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Sisters Aina Hula Studio
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4月から夜間クラスもスタート!!
大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:2,500円(月謝)
※初回のみ1回1,250円で体験できます。

7月
21
やさしいフラ
7月 21日 19:30 – 20:30

6月2・16日、7月7・21日、8月4・18日、9月1・15日(火)10:30~11:30
6月5・19日、7月3・17日、8月7・21日、9月4・18日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Sisters Aina Hula Studio
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4月から夜間クラスもスタート!!
大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:2,500円(月謝)
※初回のみ1回1,250円で体験できます。

アフリカンダンス
7月 21日 22:00 – 23:00

6月2・16日、7月7・21日、8月4日、9月1・15日(火)13:00~14:00
講師/土屋エリカ アフリカンダンスチームSUNUGAL
アフリカン
アフリカの大地を感じるダイナミックなダンスです。子どもから大人まで、太鼓の音に合わせて裸足で思いっきり踊りましょう!!

●受講料:月謝2,500円 ●持ち物:水分補給用ドリンク
※初回1回のみ1,250円で体験できます。

7月
22
リンパストレッチマッサージ
7月 22日 19:00 – 20:30

7月8・22日、8月12・26日、9月9・30日(水)10:00~11:30
講師/鈴木貴子 インドネシア政府認定INSTRUCTOR セラピスト
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7月 腰痛、ひざ
8月 首こり、肩こり、頭痛
9月 ぽっこりお腹をへこます

●受講料:1回1,000円
●持ち物:汗拭きタオル、水分補給用ドリンクセルフリンパストレッチマッサージで気になる症状を改善!!

7月
23
やさしいペン字
7月 23日 19:00 – 21:00

6月11・25日、7月9・23日、8月27日、9月10・24日(木)
10:00~12:00 講師/安藤繁野 日本ペン習字研究会師範
美文字
自分の字の癖を見つけて直すことにより、きれいで読みやすい「美文字」が書けるようになります。まずは平仮名から!!
資格取得も可能なレッスンです。

●受講料:1回1,200円●教材費:初回1,050円(テキスト代)
●持ち物:ペン・便箋

7月
24
リラックスヨガ
7月 24日 19:00 – 20:30

6月12・26日、7月10・24日、8月28日(金)10:00~11:30
講師/清水麻美 IYCキレイになるヨガ インストラクター養成コース・
        IYCヨガベーシック中級指導者養成コース修了
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ゆっくりと体を伸ばし動かしていくことで、疲れやストレスを緩和します。呼吸に集中して、しなやかで柔らかな体と心を養いましょう。始めての方もお気軽にご参加いただけます。