カレンダー

10月
14
リンパストレッチマッサージ
10月 14日 19:00 – 20:30

10月14日、11月11・25日、12月9日(水)10:00~11:30
講師/鈴木貴子 インドネシア政府認定INSTRUCTOR セラピスト
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セルフリンパストレッチマッサージで
気になる症状を改善しましょう。

●受講料:1回1,000円
●持ち物:汗拭きタオル、水分補給用

10月
16
アフリカンダンス入門
10月 16日 04:30 – 05:30

10月1・15日、11月12・19日、12月3・17日(木)19:30~20:30
講師/土屋エリカ アフリカンダンスチーム イニセアフリカ
006アフリカの大地を感じるダイナミックなダンスです。太鼓の音に合わせて裸足で思いっきり踊りましょう!!

●受講料:受講料:1回1,250円 ●持ち物:水分補給用ドリンク

自分磨きをしよう
10月 16日 19:00 – 20:30

10月16日、11月20日、12月18日(金)10:00~11:30
講師/佐々木幸子 健康管理士一般指導員・おうちサロンFraise
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10月 体の健康
11月 心の健康
12月 エイジングケア(ハンドクレンジング実践)

●受講料:1回1,000円●教材費:12月500円
●持ち物:筆記用具

アロハデトックス&フラ
10月 16日 22:30 – 23:30

9月4・18日、10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(金)13:30~14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio(金)13:30~14:30
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「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。

●受講料:2,000円(月謝)※初回1回のみ1,000円で体験可

10月
20
やさしいフラ
10月 20日 19:30 – 20:30

9月1・15日、10月6・20日、11月17日、12月1・15日(火)10:30~11:30
9月4・18日、10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
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大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:2,500円(月謝)
※初回のみ1回1,250円で体験できます。

10月
23
ヒーリングヨガ
10月 23日 19:00 – 20:15

10月9・23日、11月13・27日、12月11・25日(金)10:00~11:15
講師/袴田利枝 インド中央政府公認ヨーガインストラクター • 日本ヨーガ療法士
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ゆったりした呼吸で、こころとからだを繋ぎます。リラクゼーション効果、体験してみませんか?

●受講料:1回1,000円
●持ち物:タオル、水分補給用ドリンク

美と健康をめざす太極拳
10月 23日 22:30 – 10月 23日 00:00

10月23・30日、11月27日、12月11・25日(金)13:30~15:00
講師/松影貴美子 日本武術太極拳連盟 公認A級指導員
太極拳

動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。
入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。

●受講料:1回1,000円 ●持ち物:上靴(底の薄いもの)、ドリンク

10月
24
基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門
10月 24日 05:15 – 06:30

9月11・25日、10月9・23日、11月13・27日、12月11・25日(金)
20:15~21:30  講師/MILKY amoferryl所属
IMG_5801 (2)神秘的な踊りベリーダンス。

世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。
●受講料:3,000円(月謝)※初回1回のみ1,500円で体験できます。
●持ち物:動きやすい格好・水分補給用のドリンク

10月
26
骨盤体操健康講座
10月 26日 22:00 – 23:30

10月26日(月)13:00~14:30
kotuban
骨盤や背骨の歪みが及ぼす影響など、姿勢の大切さをカイロプラクターがわかりやすく解説!!歪みを整える体操もしましょう。動きやすい格好でお越しください。

●受講料:1回500円
●持ち物:水分補給ドリンク

10月
27
ロミロミ実践講座
10月 27日 19:30 – 21:00

9月8・29日、10月13・27日、11月10・24日、12月8・22日(火)10:30~12:00
講師/小出万起子 ロミロミセラピスト
lomilomi
ハワイ伝統のロミロミマッサージ!!おうちで簡単にできるやり方をレッスンしましょう
●受講料:1回1,000円●教材費:300円(初回オイル代)
●持ち物:バスタオル、タオル、筆記用具、水分補給用ドリンク