カレンダー

7月
20
リンパストレッチマッサージ
7月 20日 19:00 – 20:30

7月6・20日、8月17・31日、9月7・21日(水)10:00~11:30
講師/鈴木貴子 インドネシア政府認定INSTRUCTOR セラピスト
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セルフリンパストレッチマッサージで
気になる症状を改善しましょう。

●受講料:1回1,000円
●持ち物:汗拭きタオル、水分補給用

骨盤体操健康講座
7月 20日 22:00 – 23:30

7月13・20日(水)13:00~14:30
9月1・15日(木)13:00~14:30  ※7月・9月同じ内容です
講師/内藤智美 日本カイロプラクティック連合会会員
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ゴムバンドで骨盤・猫背・肩の体操をし、ゆがみを整えましょう。
1回目 骨盤・背骨についてゆがみが及ぼす影響の講話
2回目 健康を維持するための総合健康法の講話
 
●受講料:1回500円 ●持ち物:水分補給ドリンク
 動きやすい格好でご参加ください。

7月
22
洋書を楽しむ会
7月 22日 04:30 – 05:30

6月9・23日、7月14・21日 、8月18・25日、9月8・29日(木)19:30~20:30
講師/White Bell Book Club主宰 鈴木
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毎月1回目は、英字新聞のエッセーを、2回目は、多くの方に親しまれている
『不思議の国のアリス』を読んでいきます。

●受講料:1回1,000円(4/28 体験レッスン500円) ●持ち物:筆記用具
●対象:高校生以上

やさしいペン字・ペン習字
7月 22日 19:00 – 21:00

6月9・23日、7月7・28日、8月18・25日、9月8・29日(木)
7月8・22日、8月26日、9月9・23日(金)10:00~12:00 講師/安藤繁野 日本ペン習字研究会師範
美文字
自分の字の癖を見つけて直すことにより、きれいで読みやすい「美文字」が書けるようになります。まずは平仮名から!!
資格取得も可能なレッスンです。

●受講料:1回1,200円●教材費:初回1,080円(テキスト代)
●持ち物:ペン・便箋

美と健康をめざす太極拳
7月 22日 22:00 – 23:30

7月8・22日、8月26日、9月23・30日(金)13:00~14:30
講師/松影貴美子 日本武術太極拳連盟 公認A級指導員
太極拳

動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。
入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。

●受講料:1回1,000円 ●持ち物:上靴(底の薄いもの)、ドリンク

7月
23
基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門
7月 23日 05:15 – 06:30

7月8・22・29日、8月26日、9月9・23日(金)20:15~21:30  
講師/MILKY amoferryl所属
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神秘的な踊りベリーダンス。
世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。

●受講料:3,000円(月謝)※初回1回のみ1,500円で体験できます。
●持ち物:動きやすい格好・水分補給用のドリンク

7月
26
ロミロミ実践講座
7月 26日 19:30 – 21:00

7月12・26日、8月9・23日、9月13・27日(火)10:30~12:00
講師/小出万起子 ロミロミセラピスト
lomilomi
ハワイ伝統のロミロミマッサージ!!おうちで簡単にできるやり方をレッスンしましょう
●受講料:1回1,000円●教材費:300円(初回オイル代)
●持ち物:バスタオル、タオル、筆記用具、水分補給用ドリンク

60歳からの健康づくり体操
7月 26日 22:00 – 23:15

6月14・28日、7月12・26日、8月9・23日、9月13・27日(火)13:00~14:15
講師/小出万起子  JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー
slow

スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう!!

●受講料:1回1,000円●持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

7月
28
やさしいペン字・ペン習字
7月 28日 19:00 – 21:00

6月9・23日、7月7・28日、8月18・25日、9月8・29日(木)
7月8・22日、8月26日、9月9・23日(金)10:00~12:00 講師/安藤繁野 日本ペン習字研究会師範
美文字
自分の字の癖を見つけて直すことにより、きれいで読みやすい「美文字」が書けるようになります。まずは平仮名から!!
資格取得も可能なレッスンです。

●受講料:1回1,200円●教材費:初回1,080円(テキスト代)
●持ち物:ペン・便箋

7月
30
基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門
7月 30日 05:15 – 06:30

7月8・22・29日、8月26日、9月9・23日(金)20:15~21:30  
講師/MILKY amoferryl所属
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神秘的な踊りベリーダンス。
世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。

●受講料:3,000円(月謝)※初回1回のみ1,500円で体験できます。
●持ち物:動きやすい格好・水分補給用のドリンク