1月9・23日、2月13・27日、3月13・27日(火)13:00～14:15
講師/小出万起子 　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー
スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！

●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

1 月12 日( 金)10:30 ～ 11:15
講師/福屋ゆみ フィットネスインストラクター
　

ラテン音楽が好きな方集まれ！
楽しく身体を動かす事が目的です
細かいことは気にしない！思いっきり
楽しんで気持ちよく汗を流しましょう。
はじめての方対象、体験レッスンです。

●受講料：1回 1,000円　●持ち物：室内用シューズ・タオル・ドリンク

1月12・26日、2月9・23日、3月9・23日(金)　20:15～21:30
講師/MILKY amoferryl所属 　
神秘的な踊りベリーダンス。
世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。

●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。
●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク

1月16・30日、2月6・20日、3月20日(火)10:30～11:30
1月19日、2月2・16日、3月16・30日(金)19:30～20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio

大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料：2,500円(月謝)
※初回のみ１回1,250円で体験できます。

1月16日 、2月20日、3月20日(火)13:30～14:30
講師/藤田香津子　脳トレガイド

リズムに合わせてノリノリ、詩情を回想して、懐かしいメロディーを歌いましょう。

●受講料：1回1,000円　
●教材費：1回200円程度

1月17・31日、2月7・21日、3月7日(水)10:00～11:30
1月22日、2月26日、3月26日(月)19:30～21:00
講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト

リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。
※動きやすい服装でご参加ください。

●受講料：1回1,000円　
●持ち物：水分補給ドリンク・タオル

1月19日、2月16日、3月16日(金)10:30～11:30
講師/福屋ゆみ フィットネスインストラクター
　

世界各国のリズムにのせて、　楽しく簡単にエクササイズできるフィットネスパーティーです。一緒に楽しく踊りましょう。

●受講料：1回 1,500円　●持ち物：室内用シューズ・タオル・ドリンク

1月19日、2月2・16日、3月16・30日(金)13:30～14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio

「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。

●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可

1月16・30日、2月6・20日、3月20日(火)10:30～11:30
1月19日、2月2・16日、3月16・30日(金)19:30～20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio

大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料：2,500円(月謝)
※初回のみ１回1,250円で体験できます。

1月22日、2月19日、3月5・１9日(月)13:00～14:00
講師/ 加茂衣未 フィットネスケアトレーナー 、健康運動実践指導者、
A-yoga インストラクター

年齢と共に落ちる基礎代謝をup させ、　
より若々しいスタイルを手に入れます！　
まずは、お正月に溜め込んだ脂肪をノック
アウトです！

●受講料：1回1,000円
●持ち物：室内シューズ、水分補給用1L以上、汗拭きタオル、あればヨガマット