カレンダー

1月
17
リンパストレッチ&マッサージ
1月 17日 19:00 – 20:30

1月17・31日、2月7・21日、3月7日(水)10:00~11:30
1月22日、2月26日、3月26日(月)19:30~21:00
講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト
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リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。
※動きやすい服装でご参加ください。

●受講料:1回1,000円 
●持ち物:水分補給ドリンク・タオル

初めての三線教室
1月 17日 22:30 – 23:45

1月17・31日、2月7・21日、3月7・21日(水)13:30~14:45
講師/与勝玲依 沖縄専門店『ありん・くりん琉球』店長
さんしん

楽しく三線!ゆったり、個人のペースに合わせてお伝えします。
童謡・ポップスから民謡まで。三線の音色に癒されながら、
一緒に楽しく唄いましょう。

●受講料:5,000円(月謝)
※欠席された場合は店舗での振替レッスン可能
●持ち物:三線(お持ちでない方はご相談ください。)

1月
18
お茶の淹れ方と出し方
1月 18日 04:30 – 05:30

1月17日、2月21日、3月28 日( 水)19:30~20:30
1月10日、2月14日、3月14日( 水)10:00~11:00
講師/お茶子(松本陽子)なごみ茶屋主宰
はぴふる10月~

家で実践できるよう上級煎茶付き。基本のおいしい淹れ方・出し方だけでなく、大人数のお茶を一度に淹れるワザ・短時間で淹れるワザなど、得ワザも伝授します。

●受講料:1回1,000円 ●教材費:1回1,000円 ●持ち物:筆記用具

楽しいペン字
1月 18日 19:00 – 20:30

1月11・18日、2月1・15日、3月1・15日(木)10:00~11:30
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漢字の基本、ひらがなの基本から学
びます。ご自分の名前も楷書と行書で
上手に書けるようになりますよ♪

●受講料:3,000 円( 月謝) ●持ち物:ボールペン
※初回のみ1回1,500 円で体験できます。
※欠席された場合は別教室で振替可能   
資格取得をご希望の方は月刊誌「小石ペン」:910円(送料込)

1月
19
ZUMBA®
1月 19日 19:30 – 20:30

1月19日、2月16日、3月16日(金)10:30~11:30
講師/福屋ゆみ フィットネスインストラクター
ズンバ  

世界各国のリズムにのせて、 楽しく簡単にエクササイズできるフィットネスパーティーです。一緒に楽しく踊りましょう。

●受講料:1回 1,500円 ●持ち物:室内用シューズ・タオル・ドリンク

アロハデトックス&フラ
1月 19日 22:30 – 23:30

1月19日、2月2・16日、3月16・30日(金)13:30~14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio
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「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。

●受講料:2,000円(月謝)※初回1回のみ1,000円で体験可

1月
20
やさしいフラ
1月 20日 04:30 – 05:30

1月16・30日、2月6・20日、3月20日(火)10:30~11:30
1月19日、2月2・16日、3月16・30日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
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大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:2,500円(月謝)
※初回のみ1回1,250円で体験できます。

1月
22
FAT BURNING トレーニング
1月 22日 22:00 – 23:00

1月22日、2月19日、3月5・19日(月)13:00~14:00
講師/ 加茂衣未 フィットネスケアトレーナー 、健康運動実践指導者、
A-yoga インストラクター
筋トレ
年齢と共に落ちる基礎代謝をup させ、 
より若々しいスタイルを手に入れます! 
まずは、お正月に溜め込んだ脂肪をノック
アウトです!

●受講料:1回1,000円
●持ち物:室内シューズ、水分補給用1L以上、汗拭きタオル、あればヨガマット

1月
23
リンパストレッチ&マッサージ
1月 23日 04:30 – 06:00

1月17・31日、2月7・21日、3月7日(水)10:00~11:30
1月22日、2月26日、3月26日(月)19:30~21:00
講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト
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リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。
※動きやすい服装でご参加ください。

●受講料:1回1,000円 
●持ち物:水分補給ドリンク・タオル

60歳からの健康づくり体操
1月 23日 22:00 – 23:15

1月9・23日、2月13・27日、3月13・27日(火)13:00~14:15
講師/小出万起子  JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー
slow

スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう!!

●受講料:1回1,000円●持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい