カレンダー

3月
19
FAT BURNING トレーニング
3月 19日 22:00 – 23:00

1月22日、2月19日、3月5・19日(月)13:00~14:00
講師/ 加茂衣未 フィットネスケアトレーナー 、健康運動実践指導者、
A-yoga インストラクター
筋トレ
年齢と共に落ちる基礎代謝をup させ、 
より若々しいスタイルを手に入れます! 
まずは、お正月に溜め込んだ脂肪をノック
アウトです!

●受講料:1回1,000円
●持ち物:室内シューズ、水分補給用1L以上、汗拭きタオル、あればヨガマット

3月
20
やさしいフラ
3月 20日 19:30 – 20:30

1月16・30日、2月6・20日、3月20日(火)10:30~11:30
1月19日、2月2・16日、3月16・30日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
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大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:2,500円(月謝)
※初回のみ1回1,250円で体験できます。

歌って脳トレ
3月 20日 22:30 – 23:30

1月16日 、2月20日、3月20日(火)13:30~14:30
講師/藤田香津子 脳トレガイド

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リズムに合わせてノリノリ、詩情を回想して、懐かしいメロディーを歌いましょう。

●受講料:1回1,000円 
●教材費:1回200円程度

3月
22
親子で飾り巻き寿司
3月 22日 19:00 – 21:00

3月22日(木)10:00~12:00
講師/えのわ 飾り巻寿司技能1級
柴犬

春休み親子講座
3月 柴犬

●受講料:2,500 円
●持ち物:エプロン、ラップ、持ち帰り用容器
※小学3 年生以上はお子様のみでご参加いただけます

かんたん!骨盤体操
3月 22日 22:00 – 23:00

1月25日、2月22日、3月22日(木)13:00~14:00
講師/内藤智美 日本カイロプラクティック連合会会員

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ゴムバンドを使って骨盤、背骨のゆがみを整える簡単な体操です。骨盤やゆがみについてなどの健康講座付き。
●受講料:1回1,000円 (ゴムバンド貸出1回200円)     
●持ち物:水分補給ドリンク  ※動きやすい格好でご参加ください。

3月
24
はじめての子どもフラ
3月 24日 01:30 – 02:15

1月12・26日、2月9・23日、3月9・23日(金) 16:30~17:15
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
フラ新

ハワイの風と音を感じて、ゆったりとみんなで楽しくフラを踊りましょう!!
対象は幼稚園から小学生です。

●受講料:2,500円(月謝)初回1回のみ1,250円で体験できます。

ベリーダンス超入門
3月 24日 05:15 – 05:30

1月12・26日、2月9・23日、3月9・23日(金) 20:15~21:30
講師/MILKY amoferryl所属  IMG_5801 (2)
神秘的な踊りベリーダンス。
世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。

●受講料:3,000円(月謝)※初回1回のみ1,500円で体験できます。
●持ち物:動きやすい格好・水分補給用のドリンク

3月
27
リンパストレッチ&マッサージ
3月 27日 04:30 – 06:00

1月17・31日、2月7・21日、3月7日(水)10:00~11:30
1月22日、2月26日、3月26日(月)19:30~21:00
講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト
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リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。
※動きやすい服装でご参加ください。

●受講料:1回1,000円 
●持ち物:水分補給ドリンク・タオル

親子で蕎麦打ち体験
3月 27日 18:30 – 21:00

3 月27 日( 火)9:30 ~ 12:00
講師/内山弓子 浜松手打ち蕎麦教室 手打ち蕎麦SOU 
蕎麦

日本の伝統食文化であるそばに対する
理解を深め、食に対する感謝の気持ち
を育みます。親子で楽しく体験し、有意
義な時間をお過ごしください。

●受講料:親子4,500 円 大人のみのご参加は3,300 円
●持ち物:エプロン・三角巾・手拭きタオル・ふきん2枚・持ち帰り容器

60歳からの健康づくり体操
3月 27日 22:00 – 23:15

1月9・23日、2月13・27日、3月13・27日(火)13:00~14:15
講師/小出万起子  JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー
slow

スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう!!

●受講料:1回1,000円●持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい