カレンダー

3月
24
ベリーダンス超入門
3月 24日 05:15 – 05:30

1月12・26日、2月9・23日、3月9・23日(金) 20:15~21:30
講師/MILKY amoferryl所属  IMG_5801 (2)
神秘的な踊りベリーダンス。
世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。

●受講料:3,000円(月謝)※初回1回のみ1,500円で体験できます。
●持ち物:動きやすい格好・水分補給用のドリンク

カービング
3月 24日 18:30 – 21:00

平日クラス1月18日、2月1・15日、3月1・15日(木)9:30~12:00
土曜日クラス1月27日、2月24日、3月24日(土)9:30~12:00
講師/衣笠睦子 カービング教室PATTANA

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果物や石鹸に彫刻するタイの伝統工芸。
ナイフ1本で綺麗なお花を咲かせます♡
※初回は人参を使って基礎カットの練習をします。

●受講料:1回2,500円(石鹸・ケース込み)
●教材費:ナイフ800円(初回のみ無料でお貸しします)
●持ち物:お手拭、お持ち帰り用袋、必要な方は眼鏡

UN-DECORロゼット
3月 24日 22:30 – 23:30

1月27日、2月24日、3月24日(土)13:30~14:30
講師/石津暁香 ロゼット認定講師
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針も糸も使わずに簡単!!オリジナルの可愛いロゼットが作れます! お友達を誘って一緒に受講すると ロゼットを1つ無料でプレゼント!
●受講料:1回1,000円
●教材費:1回1,000円(2個) 

3月
27
リンパストレッチ&マッサージ
3月 27日 04:30 – 06:00

1月17・31日、2月7・21日、3月7日(水)10:00~11:30
1月22日、2月26日、3月26日(月)19:30~21:00
講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト
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リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。
※動きやすい服装でご参加ください。

●受講料:1回1,000円 
●持ち物:水分補給ドリンク・タオル

親子で蕎麦打ち体験
3月 27日 18:30 – 21:00

3 月27 日( 火)9:30 ~ 12:00
講師/内山弓子 浜松手打ち蕎麦教室 手打ち蕎麦SOU 
蕎麦

日本の伝統食文化であるそばに対する
理解を深め、食に対する感謝の気持ち
を育みます。親子で楽しく体験し、有意
義な時間をお過ごしください。

●受講料:親子4,500 円 大人のみのご参加は3,300 円
●持ち物:エプロン・三角巾・手拭きタオル・ふきん2枚・持ち帰り容器

60歳からの健康づくり体操
3月 27日 22:00 – 23:15

1月9・23日、2月13・27日、3月13・27日(火)13:00~14:15
講師/小出万起子  JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー
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スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう!!

●受講料:1回1,000円●持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

3月
28
季節を楽しむハーブとクラフト作り
3月 28日 22:30 – 3月 28日 00:00

1月17日、2月21日、3月 28日(水)13:30~15:00
講師/横井理恵子 ハーブSOU〜蒼主宰
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毎月季節のハーブティーとお菓子をお楽しみいただきます。
1月 冷え対策 エコカイロ作り
2月 体質改善 ハーブボール作り
3月 ハーブ染め 春色のストール作り
●受講料:1回1,000円
●教材費:1回1,800円
●持ち物:筆記用具

3月
30
アロハデトックス&フラ
3月 30日 22:30 – 23:30

1月19日、2月2・16日、3月16・30日(金)13:30~14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio
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「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。

●受講料:2,000円(月謝)※初回1回のみ1,000円で体験可

3月
31
やさしいフラ
3月 31日 04:30 – 05:30

1月16・30日、2月6・20日、3月20日(火)10:30~11:30
1月19日、2月2・16日、3月16・30日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
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大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:2,500円(月謝)
※初回のみ1回1,250円で体験できます。

4月
2
脂肪燃焼!FAT BURNING
4月 2日 19:00 – 20:00

4月2・16日、5月7・21日、6月4・11日(月)10:00~11:00
講師/ 加茂衣未 フィットネスケアトレーナー 、健康運動実践指導者、
A-yoga インストラクター
筋トレ
年齢と共に落ちる基礎代謝をup させ、 
より若々しいスタイルを手に入れます! 
まずは、お正月に溜め込んだ脂肪をノック
アウトです!

●受講料:1回1,000円
●持ち物:室内シューズ、水分補給用1L以上、汗拭きタオル、あればヨガマット