カレンダー

4月
2
やさしいフラ
4月 2日 19:30 – 20:30

4月2・16日、5月7・21日、6月4・18日(火)10:30~11:30
4月5・19日、5月17・31日、6月7・21日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
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大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:2,500円(月謝)
※初回のみ1回1,250円で体験できます

4月
3
リンパストレッチ&マッサージ
4月 3日 19:00 – 20:30

4月3・17日、5月15・29日、6月5・19日(水)10:00~11:30
講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト
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リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。
※動きやすい服装でご参加ください。

●受講料:1回1,000円 オイル代300円(初回のみ)
●持ち物:水分補給ドリンク・タオル

4月
5
アロハデトックス&フラ
4月 5日 22:30 – 23:30

4月5・19日、5月17・31日、6月7・21日(金)13:30~14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio
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「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。

●受講料:2,000円(月謝)※初回1回のみ1,000円で体験可

4月
6
やさしいフラ
4月 6日 04:30 – 05:30

4月2・16日、5月7・21日、6月4・18日(火)10:30~11:30
4月5・19日、5月17・31日、6月7・21日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
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大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:2,500円(月謝)
※初回のみ1回1,250円で体験できます

4月
8
心と身体の深呼吸 アロマヨガ
4月 8日 22:00 – 23:00

4月8・22日、5月13・27日、6月10・24日(月)13:00~14:00
講師/宮津 美江 アロマヨガ心呼吸

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ゆったりした呼吸と動きで行うヨガです。
心地よい香りは鼻呼吸を意識しやすくして自然と深い呼吸に導きます。心と身体を気持ちよくほぐしていきましょう。

●受講料:1回1,300円
●持ち物:フェイスタオル、水分補給用ドリンク、ヨガマット(ある方)
※動きやすい服装でお越しください

4月
9
60歳からの健康づくり体操
4月 9日 22:00 – 23:15

4月9・23日、5月14・28日、6月11・25日(火)13:00~14:15
講師/小出万起子  JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー
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健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう

●受講料:1回1,000円●持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

4月
15
はぴふる うたごえひろば
4月 15日 22:00 – 23:00

4月15日・5月20日、6月17日(月)13:00~14:00
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懐かしいあの頃の名曲、演歌やポップスなど…カラオケに合わせてみんなで楽しく歌いましょう!!
●参加費:1回1,000円 ドリンク付き

4月
16
やさしいフラ
4月 16日 19:30 – 20:30

4月2・16日、5月7・21日、6月4・18日(火)10:30~11:30
4月5・19日、5月17・31日、6月7・21日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
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大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:2,500円(月謝)
※初回のみ1回1,250円で体験できます

歌って脳トレ
4月 16日 22:00 – 23:00

4月16日 、5月21日、6月18日(火)13:00~14:00
講師/藤田香津子 脳トレガイド
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リズムに合わせてノリノリ、詩情を回想して、懐かしいメロディーを歌いましょう。

●受講料:1回1,000円 
●教材費:1回200円程度

ノルディックウォーク 転ばん体操
4月 16日 23:30 – 4月 17日 00:15

4月16日、5月21日、6月18日(火)14:30~15:15
講師 / 藤田香津子 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員

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膝・腰の負担を減らしながらの新しい筋トレ!
2本のポールを使って、転倒防止と正しい姿勢のための、身体にやさしいプログラムです。

●受講料:1回1,000円 
●持ち物:ポール(レンタル300円)、室内シューズ、ドリンク、タオル