カレンダー

3月
17
呼吸で整えるカラダと脳トレ
3月 17日 23:30 – 3月 18日 00:15

1月21日 、2月18日、3月17日(火)14:30~15:15
講師 / 藤田香津子 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員

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ロングブレスを意識し、呼吸と体幹を鍛え、血流を良くする室内ノルディックで、脳も イキイキ!!椅子に座ってのトレーニングも可能です。

●受講料:1回1,000円 (先着8名様)
●持ち物:ポール(レンタル500円)、5本指ソックス、ドリンク、タオル

3月
18
リンパストレッチ&マッサージ
3月 18日 19:00 – 20:30

1月15・29日、2月5・19日、3月4・18日(水)10:00~11:30
講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト
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リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。
※動きやすい服装でご参加ください。

●受講料:1回1,000円 オイル代300円(初回のみ)
●持ち物:水分補給ドリンク・タオル

ハーブで楽しむ手作りの暮らし
3月 18日 22:30 – 3月 18日 00:00

1月15日、2月19日、3月 18日(水)13:30~15:00
講師/横井理恵子 ハーブSOU〜蒼主宰
ハーブ冬講座edit
ハーブの効能と活用法を学びます。(ハーブティーとお菓子付き)
1月 柚子の香りを楽しむ お鍋の季節に柚子ポン酢作り
2月 花粉症対策のお洗濯 アロマ柔軟剤作り
3月 春うらら女子力アップ 桜色のリップバーム作り
●受講料:1回1,000円
●教材費:1回2,000円
●持ち物:筆記用具

3月
19
健康けん玉教室
3月 19日 22:30 – 23:30

1月16・30日、2月6・20日、3月5・19日(木)13:30~14:30
講師/はなけん

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昔懐かしい「けん玉」で、健康づくりはじめませんか?慣れてきたらけん玉検定にもチャレンジ!!子どもから大人どなたでもご参加いただけます。

●受講料:1回1,000円  
●持ち物:けん玉(無料レンタルあり)、水分補給用ドリンク

3月
20
アロハデトックス&フラ
3月 20日 22:30 – 23:30

1月17・31日、2月7・21日、3月6・20日(金)13:30~14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio
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「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。

●受講料:2,000円(月謝)※初回1回のみ1,000円で体験可

3月
21
やさしいフラ
3月 21日 04:30 – 05:30

1月7・21日、2月4・18日、3月3・17日(火)10:30~11:30
1月17・31日、2月7・21日、3月6・20日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
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大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:2,500円(月謝)
※初回のみ1回1,250円で体験できます。

3月
24
60歳からの健康づくり体操
3月 24日 22:00 – 23:15

1月14・28日、2月11・25日、3月10・24日(火)13:00~14:15
講師/小出万起子  JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー
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健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう

●受講料:1回1,000円●持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

4月
1
リンパストレッチ&マッサージ
4月 1日 19:00 – 20:30

4月1・15日、5月20日、6月3・17日(水)10:00~11:30
講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト
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リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。
※動きやすい服装でご参加ください。

●受講料:1回1,000円 オイル代300円(初回のみ)
●持ち物:水分補給ドリンク・タオル

4月
2
健康けん玉教室
4月 2日 22:30 – 23:30

4月2・16日、5月7・21日、6月4・18日(木)13:30~14:30
講師/はなけん

omocha_kendama

昔懐かしい「けん玉」で、健康づくりはじめませんか?慣れてきたらけん玉検定にもチャレンジ!!子どもから大人どなたでもご参加いただけます。

●受講料:1回1,000円  
●持ち物:けん玉(無料レンタルあり)、水分補給用ドリンク

4月
3
アロハデトックス&フラ
4月 3日 22:30 – 23:30

4月3・17日、5月1・15日、6月5・19日(金)13:30~14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio
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「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。

●受講料:2,000円(月謝)※初回1回のみ1,000円で体験可