カレンダー

5月
19
やさしいフラ
5月 19日 19:30 – 20:30

4月7・21日、5月19日、6月2・16・30日(火)10:30~11:30
4月3・17日、5月1・15日、6月5・19日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
SONY DSC

大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:2,500円(月謝)
※初回のみ1回1,250円で体験できます。

歌って脳トレ60分
5月 19日 22:00 – 23:00

4月21日 、5月19日、6月16日(火)13:00~14:00
講師/藤田香津子 脳トレガイド
karaoke_ojisan_obasan

リズムに合わせてノリノリ、詩情を回想して、懐かしいメロディーを歌いましょう。

●受講料:1回1,000円 
●教材費:1回200円程度

呼吸で整えるカラダと脳トレ60分
5月 19日 23:30 – 5月 20日 00:15

4月21日 、5月19日、6月16日(火)14:30~15:15
講師 / 藤田香津子 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員

nordic_walking_woman

ロングブレスを意識し、呼吸と体幹を鍛え、血流を良くする室内ノルディックで、脳も イキイキ!!椅子に座ってのトレーニングも可能です。

●受講料:1回1,000円 (先着8名様)
●持ち物:ポール(レンタル500円)、5本足指ソックス、ドリンク、タオル

5月
21
健康けん玉教室
5月 21日 22:30 – 23:30

4月2・16日、5月7・21日、6月4・18日(木)13:30~14:30
講師/はなけん

omocha_kendama

昔懐かしい「けん玉」で、健康づくりはじめませんか?慣れてきたらけん玉検定にもチャレンジ!!子どもから大人どなたでもご参加いただけます。

●受講料:1回1,000円  
●持ち物:けん玉(無料レンタルあり)、水分補給用ドリンク

5月
22
ZUMBA®
5月 22日 19:30 – 20:30

4月17日、5月22日、6月19日(金)10:30~11:30
講師/福屋ゆみ フィットネスインストラクター
ズンバ  

世界各国のリズムにのせて、 楽しく簡単にエクササイズできるフィットネスパーティーです。
一緒に楽しく踊りましょう。

●受講料:1回 1,500円  ●持ち物:室内用シューズ・タオル・ドリンク

5月
26
60歳からの健康づくり体操
5月 26日 22:00 – 23:15

4月14・28日、5月12・26日、6月9・23日(火)13:00~14:15
講師/小出万起子  JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー
slow

健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう

●受講料:1回1,000円●持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

6月
2
やさしいフラ
6月 2日 19:30 – 20:30

4月7・21日、5月19日、6月2・16・30日(火)10:30~11:30
4月3・17日、5月1・15日、6月5・19日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
SONY DSC

大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:2,500円(月謝)
※初回のみ1回1,250円で体験できます。

6月
3
リンパストレッチ&マッサージ
6月 3日 19:00 – 20:30

4月1・15日、5月20日、6月3・17日(水)10:00~11:30
講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。
※動きやすい服装でご参加ください。

●受講料:1回1,000円 オイル代300円(初回のみ)
●持ち物:水分補給ドリンク・タオル

6月
4
健康けん玉教室
6月 4日 22:30 – 23:30

4月2・16日、5月7・21日、6月4・18日(木)13:30~14:30
講師/はなけん

omocha_kendama

昔懐かしい「けん玉」で、健康づくりはじめませんか?慣れてきたらけん玉検定にもチャレンジ!!子どもから大人どなたでもご参加いただけます。

●受講料:1回1,000円  
●持ち物:けん玉(無料レンタルあり)、水分補給用ドリンク

6月
5
アロハデトックス&フラ
6月 5日 22:30 – 23:30

4月3・17日、5月1・15日、6月5・19日(金)13:30~14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio
DSC_0243
「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。

●受講料:2,000円(月謝)※初回1回のみ1,000円で体験可