1月8・22日、2月12・26日、3月12・26日(土)10:00～11:30
講師/森本祥隆　極峰拳社指導員　整形外科医師

健康体操、気功、武術としても効果の
ある太極拳を初歩から指導いたします。進度別指導をいたしますので、個人のスピードで学習できます。

●受講料：1回1,000円
●持ち物：室内用シューズ、 水分補給用ドリンク
※動きやすい格好でご参加ください。

1月17日、2月14日、3月14日(月)10:00～11:30
講師：Hawaiian healing Loconuts 小出万起子

古代ハワイの叡智がつまった44枚のマナ・カードの意味を理解しながらマナ・カードの読み方や人が幸せに生きるための秘密の教え（フナ）についても学んでいきます。

●受講料：1回2,000円　　●持ち物：筆記用具

1月31日、2月14日、3月14日（月）10：00～11：30
講師 / 竹山まり子　アートサポートのあ主宰

お庭のお花、旅行の一枚のスナップ、日々の暮らしの中から題材は自由。
スケッチブックやポストカードにメモを取るようにスケッチしてみませんか？

●受講料：1回1,000円　●持ち物：筆記用具、スケッチしたいもの

1月11・25日、2月1・15日、3月1・15日(火)10:30～11:30
1月7・21日、2月4・18日、3月4・18日(金)19:30～20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio

大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料：3,000円(月謝)
※初回のみ１回1,500円で体験できます。

1月12・26日、2月2・16日、3月2・16日(水)10:00～11:30
講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト

リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。
※動きやすい服装でご参加ください。

●受講料：1回1,000円　オイル代300円（初回のみ）
●持ち物：水分補給ドリンク・タオル

1月20日、2月3・17日、3月3・17日(木)13:30～14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio

ハワイの風と音を感じて…ゆったりと
基本のステップから楽しみましょう。
フラを踊ったことがない方、運動不足の方も、お気軽にご参加ください。

●受講料：3,000円(月謝)※初回のみ1回1,500円で体験できます。

1月21日、2月18日、3月18日(金)10:00〜11:15
講師/小楠恵美　reraku笑美 主宰

足つぼケアで体の不調を整え身体も心もリラックス。
1月 代謝アップして戻せる体に！
2月 冷えた体にさようなら！
3月 花粉症を和らげたい！

●受講料：1回 2,000円　●教材費：クリーム代500円　●持ち物：バスタオル1枚、フェイスタオル2枚、飲み物（出来ればお白湯か、常温のお水）、ショートパンツか、ワイドパンツ（膝上まで余裕であがるズボン）

1月7・21日、2月4・18日、3月4・18日(金)13:30～14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio

「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。

●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験可

1月11・25日、2月1・15日、3月1・15日(火)10:30～11:30
1月7・21日、2月4・18日、3月4・18日(金)19:30～20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio

大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料：3,000円(月謝)
※初回のみ１回1,500円で体験できます。

1月20日(木)、2月22日(火)、3月25日(金)10:00～11:30
講師/お茶子(松本陽子)なごみ茶屋主宰

月替わりでいろいろなお茶の魅力を学びましょう。
1月 ほうじ茶講座
2月 抹茶講座
3月 緑茶・烏龍茶・紅茶飲み比べ講座

●受講料：1回1,000円
●教材費：1回1,000円
●持ち物：筆記用具