4月5・19日、5月17・31日、6月7・21日(水)10:00～11:30
講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト

深部の筋肉を伸ばすことで、血流と
リンパの流れをよくし凝りや冷えを改善。
2人1組でのストレッチとマッサージで、
リラックス効果も高まり、免疫力を上げ
自律神経を整えていきます。
※動きやすい服装でご参加ください。

●受講料：1回1,500円　オイル代300円（初回のみ）
●持ち物：水分補給ドリンク・タオル

4月13日、5月 11日、6月8日(木)10:00～12:30・13:00〜15:30
午前クラス 10:00～12:30
講師/岡本悦子 クラフトバンドエコロジー協会認定講師

小物やバッグなどみんなで

楽しく作りましょう。

体験随時受付中!!

●受講料：1回1,500円

●教材費：1作品1,500円程度

●持ち物：木工用ボンド(速乾)、洗濯バサミ、はさみ、鉛筆、定規、マスキングテープ

4月13日、5月 11日、6月8日(木)10:00～12:30・13:00〜15:30
午後クラス13:00〜15:30
講師/岡本悦子 クラフトバンドエコロジー協会認定講師

小物やバッグなどみんなで

楽しく作りましょう。

体験随時受付中!!

●受講料：1回1,500円

●教材費：1作品1,500円程度

●持ち物：木工用ボンド(速乾)、洗濯バサミ、はさみ、鉛筆、定規、マスキングテープ

4月24日、5月22日、6月26日(月)10:00～11:30
4月13日、5月11日、6月8日(木)13:00～14:30
講師/若林良法　RAKUICHI陶器工房

茶碗、皿、花瓶、置物など…世界でたった1つのオリジナル作品を創りましょう。

●受講料：1回1,000円
●教材費：1回1,500円(粘土・焼き上げ代)
●持ち物：エプロン、タオル

4月6・20日、5月18日、6月1・15日(木)9:30～12:00
4月14日、5月12日、6月9日(金)9:30～12:00
4月15日、6月17日(土)9:30～12:00
講師/衣笠睦子　カービング教室PATTANA

果物や石鹸に彫刻するタイの伝統工芸。
ナイフ１本で綺麗なお花を咲かせます♡
4月・5月初めてご参加の方には初級用ナイフを プレゼント。「石鹸の香水瓶」を作りましょう。

●受講料：体験料1回2,200円。(石鹸・ケース込み)
●教材費：ナイフ代(4月・5月初めての方は無料)
●持ち物：お手拭、必要な方は眼鏡

4月8・22日、5月13・20日、6月10・24日(土)10:00～11:30

講師/森本祥隆　極峰拳社指導員　整形外科医師

健康体操、気功、武術としても効果の
ある太極拳を初歩から指導いたします。進度別指導をいたしますので、個人のスピードで学習できます。

●受講料：1回1,000円
●持ち物：室内用シューズ、 水分補給用ドリンク
※動きやすい格好でご参加ください。

4月11・25日、5月9・23・30日、6月13・27日(火)13:30～14:30
講師/小出万起子 　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー

認知症予防のための脳トレやゲーム、軽運動などで楽しく体を動かして脳を活性化！若返りをはかりましょう。

●受講料：1回1,200円 ●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、 水分補給用ドリンク、室内用シューズ、てぬぐい

4月6・20日、5月18日、6月1・15日(木)9:30～12:00
4月14日、5月12日、6月9日(金)9:30～12:00
4月15日、6月17日(土)9:30～12:00
講師/衣笠睦子　カービング教室PATTANA

果物や石鹸に彫刻するタイの伝統工芸。
ナイフ１本で綺麗なお花を咲かせます♡
4月・5月初めてご参加の方には初級用ナイフを プレゼント。「石鹸の香水瓶」を作りましょう。

●受講料：体験料1回2,200円。(石鹸・ケース込み)
●教材費：ナイフ代(4月・5月初めての方は無料)
●持ち物：お手拭、必要な方は眼鏡

4月6・20日、5月18日、6月1・15・29日(木)13:30～14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio

ハワイの風と音を感じて…ゆったりと
基本のステップから楽しみましょう。
フラを踊ったことがない方、運動不足の方も、お気軽にご参加ください。

●受講料：3,000円(月謝)※初回のみ1回1,500円で体験できます。

4月7・21日、5月19日、6月2・16・30日(金)13:30～14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio

「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。

●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験可