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2019年4月17

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00:00 ノルディックウォーク　転ばん体操
ノルディックウォーク　転ばん体操
4月 16日 23:30 – 4月 17日 00:15
ノルディックウォーク　転ばん体操
4月16日、5月21日、6月18日（火）14：30～15：15 講師 / 藤田香津子　全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員 膝・腰の負担を減らしながらの新しい筋トレ！ 2本のポールを使って、転倒防止と正しい姿勢のための、身体にやさしいプログラムです。 ●受講料：1回1,000円　 ●持ち物：ポール(レンタル300円)、室内シューズ、ドリンク、タオル
19:00 リンパストレッチ＆マッサージ
リンパストレッチ＆マッサージ
4月 17日 19:00 – 20:30
リンパストレッチ＆マッサージ
4月3・17日、5月15・29日、6月5・19日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円　オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
19:00 緑のお茶VS赤いお茶
緑のお茶VS赤いお茶
4月 17日 19:00 – 21:00
緑のお茶VS赤いお茶
4月17日、5月15日、6月19日(水)10:00～12:00 講師：お茶子(松本陽子)なごみ茶屋主宰 製茶方法の違いで、同じお茶の樹の葉から違うお茶ができあがるんです。 緑のお茶（煎茶）と赤いお茶（和紅茶）美味しいお茶の入れ方を覚えましょう。 受講料：1回1,000円　●教材費：1回500円　●持ち物：筆記用具
22:30 ハーブで楽しむ手作りの暮らし
ハーブで楽しむ手作りの暮らし
4月 17日 22:30 – 4月 17日 00:00
ハーブで楽しむ手作りの暮らし
4月17日、5月15日、6月 19日(水)13:30～15:00 講師/横井理恵子 ハーブSOU〜蒼主宰 ハーブの効能と活用法を学びます。（ハーブティーとお菓子付き） 4月 きれいな指先で女子力向上！ハーブでネイルオイル作り 5月 今年こそ白い肌を守る！日焼け止めアロマクリーム作り 6月 薄着の季節にスッキリボディ！代謝をあげるオリジナルハーブティー ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回2,000円 ●持ち物：筆記用具
22:30 初めての三線教室
初めての三線教室
4月 17日 22:30 – 23:45
初めての三線教室
4月3・17日、5月15・29日、6月5・19日(水)13:30～14:45 講師/与勝玲依 沖縄専門店『ありん・くりん』店長 ゆったり、個人のペースに合わせてお伝えします。 童謡・ポップスから民謡まで。三線の音色に癒されながら、 一緒に楽しく唄いましょう。無料体験レッスン実施中！！ ●受講料：5,000円（月謝） ※欠席された場合は店舗での振替レッスン可能 ●持ち物：三線(お持ちでない方はご相談ください。)