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2019年10月16

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00:00 ノルディック・ウォーク
ノルディック・ウォーク
10月 15日 23:30 – 10月 16日 00:15
ノルディック・ウォーク
10月15日、11月19日、12月17日（火）14：30～15：15 講師 / 藤田香津子　全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員 膝・腰の負担を減らしながらの新しい筋トレ！ 2本のポールを使って、転倒防止と正しい姿勢のための、身体にやさしいプログラムです。 ●受講料：1回1,000円　 ●持ち物：ポール(レンタル300円)、室内シューズ、ドリンク、タオル
18:30 クラフトバンド
クラフトバンド
10月 16日 18:30 – 21:30
クラフトバンド
10月16日、11月6・20日、12月18日(水)9:30～12:30 講師/永田幸代 一般社団法人クラフトバンドエコロジー協会認定 10月 リモコンスタンド 11月 2回で作るレターラック 12月 正月用リース ●受講料：1回1,000円 ●教材費：10・12月650円、11月850円 ●持ち物：定規(短いもの)、洗濯バサミ15個、はさみ、鉛筆
19:00 リンパストレッチ＆マッサージ
リンパストレッチ＆マッサージ
10月 16日 19:00 – 20:30
リンパストレッチ＆マッサージ
10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円　オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
22:30 ハーブで楽しむ手作りの暮らし
ハーブで楽しむ手作りの暮らし
10月 16日 22:30 – 10月 16日 00:00
ハーブで楽しむ手作りの暮らし
10月16日、11月20日、12月 18日(水)13:30～15:00 講師/横井理恵子 ハーブSOU〜蒼主宰 ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回2,000円 ●持ち物：筆記用具