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2020年3月18

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00:00 呼吸で整えるカラダと脳トレ
呼吸で整えるカラダと脳トレ
3月 17日 23:30 – 3月 18日 00:15
呼吸で整えるカラダと脳トレ
1月21日 、2月18日、3月17日(火)14：30～15：15 講師 / 藤田香津子　全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員 ロングブレスを意識し、呼吸と体幹を鍛え、血流を良くする室内ノルディックで、脳も　イキイキ！！椅子に座ってのトレーニングも可能です。 ●受講料：1回1,000円　（先着８名様） ●持ち物：ポール(レンタル500円)、5本指ソックス、ドリンク、タオル
18:30 クラフトバンド中級
クラフトバンド中級
3月 18日 18:30 – 21:30
クラフトバンド中級
1月15日、2月5日、3月4・18日(水)9:30～12:30 講師/永田幸代 一般社団法人クラフトバンドエコロジー協会認定 1月 ダブル幅の丸かご 2月 アメリカンカントリーのミニかご(2個) 3月 2回で作るレターラック ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1・2月700円、3月850円 ●持ち物：定規(短いもの)、洗濯バサミ15個、はさみ、鉛筆
19:00 リンパストレッチ＆マッサージ
リンパストレッチ＆マッサージ
3月 18日 19:00 – 20:30
リンパストレッチ＆マッサージ
1月15・29日、2月5・19日、3月4・18日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円　オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
22:30 ハーブで楽しむ手作りの暮らし
ハーブで楽しむ手作りの暮らし
3月 18日 22:30 – 3月 18日 00:00
ハーブで楽しむ手作りの暮らし
1月15日、2月19日、3月 18日(水)13:30～15:00 講師/横井理恵子 ハーブSOU〜蒼主宰 ハーブの効能と活用法を学びます。（ハーブティーとお菓子付き） 1月 柚子の香りを楽しむ お鍋の季節に柚子ポン酢作り 2月 花粉症対策のお洗濯 アロマ柔軟剤作り 3月 春うらら女子力アップ 桜色のリップバーム作り ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回2,000円 ●持ち物：筆記用具
22:30 ハーブで楽しむ手作りの暮らし
ハーブで楽しむ手作りの暮らし
3月 18日 22:30 – 3月 18日 00:00
ハーブで楽しむ手作りの暮らし
1月15日、2月19日、3月 18日(水)13:30～15:00 講師/横井理恵子 ハーブSOU〜蒼主宰 ハーブの効能と活用法を学びます。（ハーブティーとお菓子付き） 1月 柚子の香りを楽しむ お鍋の季節に柚子ポン酢作り 2月 花粉症対策のお洗濯 アロマ柔軟剤作り 3月 春うらら女子力アップ 桜色のリップバーム作り ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回2,000円 ●持ち物：筆記用具