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2020年6月17

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00:00 歌って脳トレ60分
歌って脳トレ60分
6月 16日 23:10 – 6月 17日 00:10
歌って脳トレ60分
6月16日(火)14:10～15:10 講師/藤田香津子　脳トレガイド リズムに合わせてノリノリ、詩情を回想して、懐かしいメロディーを歌いましょう。 ●受講料：1回1,000円　 ●教材費：1回200円程度
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00:00 呼吸で整えるカラダと脳トレ
呼吸で整えるカラダと脳トレ
6月 16日 23:30 – 6月 17日 00:15
呼吸で整えるカラダと脳トレ
4月21日 、5月19日、6月16日(火)14：30～15：15 講師 / 藤田香津子　全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員 ロングブレスを意識し、呼吸と体幹を鍛え、血流を良くする室内ノルディックで、脳も　イキイキ！！椅子に座ってのトレーニングも可能です。 ●受講料：1回1,000円　（先着８名様） ●持ち物：ポール(レンタル500円)、5本足指ソックス、ドリンク、タオル
19:00 リンパストレッチ＆マッサージ
リンパストレッチ＆マッサージ
6月 17日 19:00 – 20:30
リンパストレッチ＆マッサージ
4月1・15日、5月20日、6月3・17日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円　オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル