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11:00 リズムでいきいき♪健康ダンス
リズムでいきいき♪健康ダンス
10月 2日 11:00 – 11:45
リズムでいきいき♪健康ダンス
10月2・16日、11月20・27日、12月11・25日(金)11:00～11:45 講師 / 小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 懐かしい曲や親しみやすいリズムに合わせて、無理なくできる健康ダンスです。転倒予防、運動不足解消、脳の活性化、ストレス解消にもつながります。 笑って動いて心も身体もリフレッシュ！ ●受講料：1回1,500円 ●持ち物：室内用シューズ、ドリンク、 タオル　※動きやすい服装でご参加ください。
13:30 からだ喜ぶ日本茶時間
からだ喜ぶ日本茶時間
10月 2日 13:30 – 14:30
からだ喜ぶ日本茶時間
10月 2日、11月20日、12月4日( 金 )13:30 ～15:00 講師/宇布乃園（うぶのえん） お茶子主宰 月替わりのお茶・お茶菓子とともに、人と日本茶のかかわり・健康効果 などを学びましょう。 10月 神無月…和紅茶講座① 11月 霜月…和紅茶② 12月 師走…クリスマスに楽しみたい赤と緑のお茶 ●受講料：1回1,500円 ●教材費：1回1,000円 ●持ち物：筆記用具
13:30 アロハデトックス＆フラ
アロハデトックス＆フラ
10月 2日 13:30 – 14:30
アロハデトックス＆フラ
10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験可
19:30 やさしいフラ
やさしいフラ
10月 2日 19:30 – 20:30
やさしいフラ
10月6・20日、11月17・24日、12月1・15日(火)10:30～11:30 10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 笑顔でしなやかに…ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：3,000円(月謝) ※初回のみ１回1,500円で体験できます。