カレンダー

2017年1月31

火曜日
全日
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
04:30 ストレッチ＆マッサージ
ストレッチ＆マッサージ
1月 31日 04:30 – 05:45
ストレッチ＆マッサージ
1月30日、2月27日、3月27日(月) 19:30～20:45 講師/小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー ストレッチで体を気持ちよく伸ばしてから、オイルを使って軽くマッサージ。血行をよくすることで冷え性を解消し睡眠の質を改善しましょう。 ●受講料：1回1,000円 ●教材費：初回のみオイル代300円 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●持ち物：手ぬぐい・汗拭きタオル・ドリンク
19:30 やさしいフラ
やさしいフラ
1月 31日 19:30 – 20:30
やさしいフラ
1月17・31日、2月7・21日、3月7・21日(火)10:30～11:30 1月20日、2月3・17日、3月3・17日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：2,500円(月謝) ※初回のみ１回1,250円で体験できます。
22:00 骨盤体操健康講座
骨盤体操健康講座
1月 31日 22:00 – 23:30
骨盤体操健康講座
1月31日(火)13:00～14:30 講師/内藤智美 日本カイロプラクティック連合会会員 ゴムバンドで骨盤・猫背・肩の体操をし、ゆがみを整えましょう。 　 ●受講料：1回500円　●持ち物：水分補給ドリンク 　動きやすい格好でご参加ください。