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2019年11月19

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19:30 やさしいフラ
やさしいフラ
11月 19日 19:30 – 20:30
やさしいフラ
10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日(火)10:30～11:30 10月4・18日、11月1・15日、12月6・20日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：2,500円(月謝) ※初回のみ１回1,250円で体験できます。
22:00 歌って脳トレ60分
歌って脳トレ60分
11月 19日 22:00 – 23:00
歌って脳トレ60分
10月15日 、11月19日、12月17日(火)13:00～14:00 講師/藤田香津子　脳トレガイド リズムに合わせてノリノリ、詩情を回想して、懐かしいメロディーを歌いましょう。 ●受講料：1回1,000円　 ●教材費：1回200円程度
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23:30 ノルディック・ウォーク
ノルディック・ウォーク
11月 19日 23:30 – 11月 20日 00:15
ノルディック・ウォーク
10月15日、11月19日、12月17日（火）14：30～15：15 講師 / 藤田香津子　全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員 膝・腰の負担を減らしながらの新しい筋トレ！ 2本のポールを使って、転倒防止と正しい姿勢のための、身体にやさしいプログラムです。 ●受講料：1回1,000円　 ●持ち物：ポール(レンタル300円)、室内シューズ、ドリンク、タオル