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2020年2月19

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00:00 呼吸で整えるカラダと脳トレ６０分
呼吸で整えるカラダと脳トレ６０分
2月 18日 23:30 – 2月 19日 00:15
呼吸で整えるカラダと脳トレ６０分
1月21日 、2月18日、3月17日(火)14：30～15：15 講師 / 藤田香津子　全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員 ロングブレスを意識し、呼吸と体幹を鍛え、血流を良くする室内ノルディックで、脳も　イキイキ！！椅子に座ってのトレーニングも可能です。 ●受講料：1回1,000円　（先着８名様） ●持ち物：ポール(レンタル500円)、5本指ソックス、ドリンク、タオル
19:00 リンパストレッチ＆マッサージ
リンパストレッチ＆マッサージ
2月 19日 19:00 – 20:30
リンパストレッチ＆マッサージ
1月15・29日、2月5・19日、3月4・18日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円　オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
19:00 食のお話＆初心者キャラ弁講座
食のお話＆初心者キャラ弁講座
2月 19日 19:00 – 20:30
食のお話＆初心者キャラ弁講座
2月19日(水)10:00～11:30 講師/大木望誇　食育・お弁当講師 お子さんやお孫さんのお弁当作りに悩んでいませんか？簡単に可愛く見せるコツを学びましょう。食の大切さについてもお話します。 ●受講料:1,000円 ●教材費:1,000円 ●持ち物：持ち帰り用容器
22:30 ハーブで楽しむ手作りの暮らし
ハーブで楽しむ手作りの暮らし
2月 19日 22:30 – 2月 19日 00:00
ハーブで楽しむ手作りの暮らし
1月15日、2月19日、3月 18日(水)13:30～15:00 講師/横井理恵子 ハーブSOU〜蒼主宰 ハーブの効能と活用法を学びます。（ハーブティーとお菓子付き） 1月 柚子の香りを楽しむ お鍋の季節に柚子ポン酢作り 2月 花粉症対策のお洗濯 アロマ柔軟剤作り 3月 春うらら女子力アップ 桜色のリップバーム作り ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回2,000円 ●持ち物：筆記用具
22:30 初めての三線教室
初めての三線教室
2月 19日 22:30 – 23:45
初めての三線教室
1月15・29日、2月12・19日、3月4・18日(水)13:30～14:45 講師/ 与勝玲依　沖縄伝統芸能研究所 紫蘭 主宰 ゆったり、個人のペースに合わせてお伝えします。 童謡・ポップスから民謡まで。三線の音色に癒されながら、 一緒に楽しく唄いましょう。無料体験レッスン実施中！！ ●受講料：5,000円（月謝） ※欠席された場合は店舗での振替レッスン可能 ●持ち物：三線(お持ちでない方はご相談ください。)