カルチャールームはぴふる

ストレッチ＆マッサージ

2017年2月28日 04:30 – 05:45

1月30日、2月27日、3月27日(月) 19:30～20:45 講師/小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダーストレッチで体を気持ちよく伸ばしてから、オイルを使って軽くマッサージ。血行をよくすることで冷え性を解消し睡眠の質を改善しましょう。 ●受講料：1回1,000円 ●教材費：初回のみオイル代300円 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●持ち物：手ぬぐい・汗拭きタオル・ドリンク

2月

60歳からの健康づくり体操

2017年2月28日 22:00 – 23:15

1月10・24日、2月14・28日、3月14・28日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダースローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

リンパストレッチマッサージ

2017年3月1日 19:00 – 20:30

1月18日、2月1・15日、3月1・15日(水)10:00～11:30 講師/鈴木貴子インドネシア政府認定INSTRUCTOR　セラピストセルフリンパストレッチマッサージで気になる症状を改善しましょう。 ●受講料:1回1,000円 ●持ち物：汗拭きタオル、水分補給用

金

アロハデトックス＆フラ

2017年3月3日 22:30 – 23:30

1月20日、2月3・17日、3月3・17日(金)13:30～14:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可

やさしいフラ

2017年3月4日 04:30 – 05:30

1月17・31日、2月7・21日、3月7・21日(火)10:30～11:30 1月20日、2月3・17日、3月3・17日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：2,500円(月謝) ※初回のみ１回1,250円で体験できます。

絵本で育むキッズアート

2017年3月4日 18:30 – 20:00

1月7日、2月4日、3月4日(土) 9:30～11:00　　講師 / 竹山まり子　アートサポートのあ主宰　子供たちの思いが楽しく表現できるようサポート。ドキドキがワクワクに！！楽しいアートで「すき」を「得意」にしよう。 1月　「おおきなかぶ」でアート 2月　「ぐりとぐら」でアート 3月　「はらぺこあおむし」でアート ●受講料：1回2,000円 ●対象：4歳～小学校低学年

よくわかる算数教室

2017年3月4日 19:00 – 20:00

月

英語ベビーマッサージ

2017年3月6日 19:00 – 20:30

1月16日、2月20日、3月6日(月)10:00～11:30 講師/遠藤さち英語ベビーマッサージSunny Baby主宰英語を使った親子遊びや絵本の読み聞かせを取り入れたベビーマッサージで、赤ちゃんの５感を刺激し、親子のより良い信頼関係を育みます。 ●受講料:1回2,000円 ●持ち物：大き目のバスタオル、水分補給用の持ち物（母乳やミルクでok) ●対象：生後１ヵ月健診の無事終わった赤ちゃんとママ～3歳ころまで ※予防接種後２４時間はマッサージはお控えください

やさしいフラ

2017年3月7日 19:30 – 20:30

おんがくひろば

2017年3月8日 19:00 – 20:00

1月11・25日、2月8・22日、3月8・22日(水)10:00～11:00　講師/藤田知美国立音楽大学ピアノ科卒業・リトミック研究センター認定講師・おもちゃインストラクター感性豊かな幼児期にお母さんと一緒に音楽の基本を楽しく学びましょう。 ●受講料：1回1,000円●教材費：1回250円 ●対象：１歳半～就園前

ベビーリトミック

2017年3月8日 20:15 – 21:15

1月11・25日、2月8・22日、3月8・22日(水)11:15～12:15 講師/藤田知美国立音楽大学ピアノ科卒業　　　リトミック研究センター認定講師・おもちゃインストラクターお歌や絵本を一緒に楽しみ赤ちゃんとコミュニケーションをとりましょう。 ●受講料：1回1,000円●教材費：1回250円

はじめての子どもフラ

2017年3月11日 01:30 – 02:15

1月13・27日、2月10・24日、3月10・24日(金)16:30～17:15 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio ハワイの風と音を感じて、ゆったりとみんなで楽しくフラを踊りましょう！！対象は幼稚園から小学生です。 ●受講料：2,500円(月謝)初回1回のみ1,250円で体験できます。

基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門

2017年3月11日 05:15 – 06:30

1月13・27日、2月10・24日、3月10・24日(金) 20:15～21:30 　講師/MILKY amoferryl所属　講師/MILKY amoferryl所属神秘的な踊りベリーダンス。世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。 ●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク

よくわかる算数教室

2017年3月11日 19:00 – 20:00

60歳からの健康づくり体操

2017年3月14日 22:00 – 23:15

リンパストレッチマッサージ

2017年3月15日 19:00 – 20:30

金

アロハデトックス＆フラ

2017年3月17日 22:30 – 23:30

やさしいフラ

2017年3月18日 04:30 – 05:30

よくわかる算数教室

2017年3月18日 19:00 – 20:00

やさしフラ

2017年3月21日 19:30 – 20:30

歌って脳トレ60分

2017年3月21日 22:30 – 23:30

1月17日、2月21日、3月21日(火)13:30～14:30 講師/藤田香津子　脳トレガイドリズムに合わせてノリノリ、詩情を回想して、懐かしいメロディーを歌いましょう。 ●受講料：1回1,000円　 ●教材費：1回200円程度

おんがくひろば

2017年3月22日 19:00 – 20:00

ベビーリトミック

2017年3月22日 20:15 – 21:15

金

美と健康をめざす太極拳

2017年3月24日 22:00 – 23:30

1月13・27日、2月10・24日、3月24・31日(金)13:00～14:30 講師/松影貴美子日本武術太極拳連盟公認A級指導員動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。 ●受講料：1回1,000円　●持ち物：上靴(底の薄いもの)、ドリンク