カレンダー | カルチャールームはぴふる

3月 – 5月 2017

2017年3月14日 22:00 – 23:15

1月10・24日、2月14・28日、3月14・28日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダースローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

3月

水

リンパストレッチマッサージ

2017年3月15日 19:00 – 20:30

1月18日、2月1・15日、3月1・15日(水)10:00～11:30 講師/鈴木貴子インドネシア政府認定INSTRUCTOR　セラピストセルフリンパストレッチマッサージで気になる症状を改善しましょう。 ●受講料:1回1,000円 ●持ち物：汗拭きタオル、水分補給用

3月

金

アロハデトックス＆フラ

2017年3月17日 22:30 – 23:30

1月20日、2月3・17日、3月3・17日(金)13:30～14:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可

3月

土

やさしいフラ

2017年3月18日 04:30 – 05:30

1月17・31日、2月7・21日、3月7・21日(火)10:30～11:30 1月20日、2月3・17日、3月3・17日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：2,500円(月謝) ※初回のみ１回1,250円で体験できます。

3月

火

やさしフラ

2017年3月21日 19:30 – 20:30

3月

火

歌って脳トレ60分

2017年3月21日 22:30 – 23:30

1月17日、2月21日、3月21日(火)13:30～14:30 講師/藤田香津子　脳トレガイドリズムに合わせてノリノリ、詩情を回想して、懐かしいメロディーを歌いましょう。 ●受講料：1回1,000円　 ●教材費：1回200円程度

3月

金

美と健康をめざす太極拳

2017年3月24日 22:00 – 23:30

1月13・27日、2月10・24日、3月24・31日(金)13:00～14:30 講師/松影貴美子日本武術太極拳連盟公認A級指導員動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。 ●受講料：1回1,000円　●持ち物：上靴(底の薄いもの)、ドリンク

3月

土

基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門

2017年3月25日 05:15 – 06:30

1月13・27日、2月10・24日、3月10・24日(金) 20:15～21:30 　講師/MILKY amoferryl所属　講師/MILKY amoferryl所属神秘的な踊りベリーダンス。世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。 ●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク

3月

火

ストレッチ＆マッサージ

2017年3月28日 04:30 – 05:45

1月30日、2月27日、3月27日(月) 19:30～20:45 講師/小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダーストレッチで体を気持ちよく伸ばしてから、オイルを使って軽くマッサージ。血行をよくすることで冷え性を解消し睡眠の質を改善しましょう。 ●受講料：1回1,000円 ●教材費：初回のみオイル代300円 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●持ち物：手ぬぐい・汗拭きタオル・ドリンク

3月

火

60歳からの健康づくり体操

2017年3月28日 22:00 – 23:15

3月

金

美と健康をめざす太極拳

2017年3月31日 22:00 – 23:30

4月

火

やさしいフラ

2017年4月4日 19:30 – 20:30

4月4・18日、5月16・30日、6月6・20日(火)10:30～11:30 4月7・21日、5月19日、6月2・16日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：2,500円(月謝) ※初回のみ１回1,250円で体験できます。

4月

水

リンパストレッチ＆マッサージ

2017年4月5日 19:00 – 20:30

4月5・19日、5月17・31日、6月7・21日(水)10:00～11:30 4月24日、5月22日、6月26日(月)19:30～21:00 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピストリンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円　 ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル

4月

金

アロハデトックス＆フラ

2017年4月7日 22:30 – 23:30

4月7・21日、5月19日、6月2・16日(金)13:30～14:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可

4月

土

やさしいフラ

2017年4月8日 04:30 – 05:30

4月

火

60歳からの健康づくり体操

2017年4月11日 22:00 – 23:15

4月11・25日、5月9・23日、6月13・27日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダースローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

4月

金

美と健康をめざす太極拳

2017年4月14日 22:00 – 23:30

4月14・28日、5月12・26日、6月9・23日(金)13:00～14:30 講師/松影貴美子日本武術太極拳連盟公認A級指導員動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。 ●受講料：1回1,000円　●持ち物：上靴(底の薄いもの)、ドリンク

4月

土

基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門

2017年4月15日 05:15 – 06:30

4月14・28日、5月12・26日、6月9・23日(金) 20:15～21:30 　講師/MILKY amoferryl所属　講師/MILKY amoferryl所属神秘的な踊りベリーダンス。世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。 ●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク

4月

火

やさしいフラ

2017年4月18日 19:30 – 20:30

4月

水

リンパストレッチ＆マッサージ

2017年4月19日 19:00 – 20:30

4月

金

アロハデトックス＆フラ

2017年4月21日 22:30 – 23:30

4月

土

やさしいフラ

2017年4月22日 04:30 – 05:30

4月

火

リンパストレッチ＆マッサージ

2017年4月25日 04:30 – 06:00

4月

木

かんたん骨盤体操

2017年4月27日 22:00 – 23:00

4月27日、5月25日、6月29日(木)13:00～14:00 講師/内藤智美日本カイロプラクティック連合会会員ゴムバンドを使って骨盤、背骨のゆがみを整える簡単な体操です。骨盤やゆがみについてなどの健康講座付き。 ●受講料：1回1,000円 (ゴムバンド貸出1回200円)　　　　　 ●持ち物：水分補給ドリンク　※動きやすい格好でご参加ください。　　

4月

金

美と健康をめざす太極拳

2017年4月28日 22:00 – 23:30