カレンダー | カルチャールームはぴふる

12月 2018 – 2月 2019

2018年12月22日 04:30 – 05:30

10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(火)10:30～11:30 10月5・19日、11月2・16日、12月7・21日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：2,500円(月謝) ※初回のみ１回1,250円で体験できます。

12月

火

60歳からの健康づくり体操

2018年12月25日 22:00 – 23:15

10月9・23日、11月13・27日、12月１１・25日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダースローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

1月

月

心と身体の深呼吸　アロマヨガ

2019年1月7日 22:00 – 23:00

1月7・28日、2月4・25日、3月4・18日(月)13:00～14:00 講師/宮津美江アロマヨガ心呼吸ゆったりした呼吸と動きで行うヨガです。心地よい香りは鼻呼吸を意識しやすくして自然と深い呼吸に導きます。心と身体を気持ちよくほぐしていきましょう。 ●受講料：1回1,300円 ●持ち物：フェイスタオル、水分補給用ドリンク、ヨガマット(ある方) ※動きやすい服装でお越しください

1月

火

６０歳からの健康づくり体操

2019年1月8日 22:00 – 23:15

1月8・22日、2月12・26日、3月12・26日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

1月

火

やさしいフラ

2019年1月15日 19:30 – 20:30

1月15・29日、2月5・19日、3月5・19日(火)10:30～11:30 1月18日、2月1・15日、3月1・15日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：2,500円(月謝) ※初回のみ１回1,250円で体験できます。

1月

火

歌って脳トレ

2019年1月15日 22:00 – 23:00

1月15日、2月19日、3月19日(火)13:00～14:00 講師/藤田香津子　脳トレガイドリズムに合わせてノリノリ、詩情を回想して、懐かしいメロディーを歌いましょう。 ●受講料：1回1,000円　 ●教材費：1回200円程度

1月

火

ノルディック・ウォーク

2019年1月15日 23:30 – 2019年1月16日 00:15

1月15日、2月19日、3月19日（火）14：30～15：15 講師 / 藤田香津子　全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員膝・腰の負担を減らしながらの新しい筋トレ！ 2本のポールを使って、転倒防止と正しい姿勢のための、身体にやさしいプログラムです。 ●受講料：1回1,000円　 ●持ち物：ポール(レンタル300円)、室内シューズ、ドリンク、タオル

1月

水

身体バランスケア!!　リンパストレッチ＆マッサージ

2019年1月16日 19:00 – 20:30

1月16・30日、2月6・20日、3月6・20日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピストリンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円　オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル

1月

金

ZUMBA®

2019年1月18日 19:30 – 20:30