カレンダー | カルチャールームはぴふる

12月 2019 – 2月 2020

2019年12月18日 19:00 – 20:30

10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピストリンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円　オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル

12月

金

ZUMBA®

2019年12月20日 19:30 – 20:30

10月18日、11月15日、12月20日(金)10:30～11:30 講師/福屋ゆみフィットネスインストラクター　世界各国のリズムにのせて、　楽しく簡単にエクササイズできるフィットネスパーティーです。一緒に楽しく踊りましょう。 ●受講料：1回 1,500円　　●持ち物：室内用シューズ・タオル・ドリンク

12月

金

アロハデトックス＆フラ

2019年12月20日 22:30 – 23:30

10月4・18日、11月1・15日、12月6・20日(金)13:30～14:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可

12月

土

やさしいフラ

2019年12月21日 04:30 – 05:30

10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日(火)10:30～11:30 10月4・18日、11月1・15日、12月6・20日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：2,500円(月謝) ※初回のみ１回1,250円で体験できます。

12月

火

60歳からの健康づくり体操

2019年12月24日 22:00 – 23:15

10月8・22日、11月12・26日、12月10・24日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

12月

木

健康けん玉教室

2019年12月26日 22:30 – 23:30

10月3・17日、11月7・21日、12月5・26日(木)13:30～14:30 講師/はなけん昔懐かしい「けん玉」で、健康づくりはじめませんか？慣れてきたらけん玉検定にもチャレンジ！！子どもから大人どなたでもご参加いただけます。 ●受講料:1回1,000円　 ●持ち物：けん玉(無料レンタルあり)、水分補給用ドリンク

1月

火

やさしいフラ

2020年1月7日 19:30 – 20:30

1月7・21日、2月4・18日、3月3・17日(火)10:30～11:30 1月17・31日、2月7・21日、3月6・20日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：2,500円(月謝) ※初回のみ１回1,250円で体験できます。

1月

火

60歳からの健康づくり体操

2020年1月14日 22:00 – 23:15

1月14・28日、2月11・25日、3月10・24日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

1月

水

リンパストレッチ＆マッサージ

2020年1月15日 19:00 – 20:30

1月15・29日、2月5・19日、3月4・18日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピストリンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円　オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル

1月

水

ハーブで楽しむ手作りの暮らし

2020年1月15日 22:30 – 2020年1月16日 00:00

1月15日、2月19日、3月 18日(水)13:30～15:00 講師/横井理恵子ハーブSOU〜蒼主宰ハーブの効能と活用法を学びます。（ハーブティーとお菓子付き） 1月柚子の香りを楽しむお鍋の季節に柚子ポン酢作り 2月花粉症対策のお洗濯アロマ柔軟剤作り 3月春うらら女子力アップ桜色のリップバーム作り ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回2,000円 ●持ち物：筆記用具

1月

木

健康けん玉教室

2020年1月16日 22:30 – 23:30

1月16・30日、2月6・20日、3月5・19日(木)13:30～14:30 講師/はなけん昔懐かしい「けん玉」で、健康づくりはじめませんか？慣れてきたらけん玉検定にもチャレンジ！！子どもから大人どなたでもご参加いただけます。 ●受講料:1回1,000円　 ●持ち物：けん玉(無料レンタルあり)、水分補給用ドリンク

1月

金

ZUMBA®

2020年1月17日 19:30 – 20:30

1月17日、2月21日、3月13日(金)10:30～11:30 講師/福屋ゆみフィットネスインストラクター　世界各国のリズムにのせて、　楽しく簡単にエクササイズできるフィットネスパーティーです。一緒に楽しく踊りましょう。 ●受講料：1回 1,500円　　●持ち物：室内用シューズ・タオル・ドリンク

1月

金

アロハデトックス＆フラ

2020年1月17日 22:30 – 23:30

1月17・31日、2月7・21日、3月6・20日(金)13:30～14:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可

1月

土

やさしいフラ

2020年1月18日 04:30 – 05:30

1月

月

はぴふる　うたごえひろば

2020年1月20日 22:00 – 23:00

1月20日、2月10日、3月16日(月)13:00～14:00 懐かしいあの頃の名曲、演歌やポップスなど…カラオケに合わせてみんなで楽しく歌いましょう！！ ●参加費：1回1,000円　ドリンク付き

1月

火

やさしいフラ

2020年1月21日 19:30 – 20:30

1月

火

歌って脳トレ６０分

2020年1月21日 22:00 – 23:00

1月21日、2月18日、3月17日(火)13:00～14:00 講師/藤田香津子　脳トレガイドリズムに合わせてノリノリ、詩情を回想して、懐かしいメロディーを歌いましょう。 ●受講料：1回1,000円　 ●教材費：1回200円程度

1月

火

呼吸で整えるカラダと脳トレ６０分

2020年1月21日 23:30 – 2020年1月22日 00:15

1月21日、2月18日、3月17日(火)14：30～15：15 講師 / 藤田香津子　全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員ロングブレスを意識し、呼吸と体幹を鍛え、血流を良くする室内ノルディックで、脳も　イキイキ！！椅子に座ってのトレーニングも可能です。 ●受講料：1回1,000円　（先着８名様） ●持ち物：ポール(レンタル500円)、5本指ソックス、ドリンク、タオル

1月

金

手作り味噌

2020年1月24日 19:00 – 21:00