ポスターボード
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日程表 
声から健康に！楽しいコーラス
2025年9月16日 10:00 – 11:00
7月1・15日、８月26日、9月16・30日( 火 )10:00 ～11:00 講師 / 畠山佳澄 ピアノ・声楽講師 懐かしい童謡や皆さんの好きな曲を元気に楽しくうたいましょう。 初心者大歓迎！お気軽にご参加ください。 ●受講料：1回1,500円 ●教材費：楽譜プリント代 ●持ち物：筆記用具
リンパストレッチ＆マッサージ
2025年9月17日 10:00 – 11:30
7月2・23日、8月6・20日、9月3・17日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト 深部の筋肉を伸ばすことで、血流と リンパの流れをよくし凝りや冷えを改善。 2人1組でのストレッチとマッサージで、 リラックス効果も高まり、免疫力を上げ 自律神経を整えていきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,500円 オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
アロハデトックス＆フラ
2025年9月19日 13:30 – 14:30
7月4・18日、8月1・29日、9月5・19日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験可
大切な方に施す深リンパケア
2025年9月22日 13:30 – 15:00
7月14日、8月18日、9月8・22日(月)13:30～15:00 講師/窪谷彩子 深リンパケア講師 2人1組になって相手をケアしていく全5回講座です。 ①ハンドケア ②ふくらはぎケア ③背中のケア ④首肩コリケア ●受講料：1回1,500円 ●教材費：初回2,400円(FH温感オイル) ●持ち物：ヨガマット、バスタオル2枚、ドリンク
声から健康に！楽しいコーラス
2025年9月30日 10:00 – 11:00
7月1・15日、８月26日、9月16・30日( 火 )10:00 ～11:00 講師 / 畠山佳澄 ピアノ・声楽講師 懐かしい童謡や皆さんの好きな曲を元気に楽しくうたいましょう。 初心者大歓迎！お気軽にご参加ください。 ●受講料：1回1,500円 ●教材費：楽譜プリント代 ●持ち物：筆記用具
リンパストレッチ＆マッサージ
2025年10月1日 10:00 – 11:30
10月1・15日、11月5・26日、12月3・17日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト 深部の筋肉を伸ばすことで、血流と リンパの流れをよくし凝りや冷えを改善。 2人1組でのストレッチとマッサージで、 リラックス効果も高まり、免疫力を上げ 自律神経を整えていきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,500円 オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
アロハデトックス＆フラ
2025年10月3日 13:30 – 14:30
10月3・17日、11月7・21日、12月5・19日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験可
歌って元気♪楽しいコーラス
2025年10月14日 10:00 – 11:00
10月14・28日、11月11・25日、12月9・16日( 火 )10:00 ～11:00 講師 / 畠山佳澄 ピアノ・声楽講師 懐かしの童謡やお気に入りの曲を 歌って、楽しく脳トレ＆リフレッシュ！ 初心者大歓迎！お気軽にご参加ください。 ●受講料：1回1,500円 ●教材費：楽譜プリント代 ●持ち物：筆記用具
リンパストレッチ＆マッサージ
2025年10月15日 10:00 – 11:30
10月1・15日、11月5・26日、12月3・17日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト 深部の筋肉を伸ばすことで、血流と リンパの流れをよくし凝りや冷えを改善。 2人1組でのストレッチとマッサージで、 リラックス効果も高まり、免疫力を上げ 自律神経を整えていきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,500円 オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
アロハデトックス＆フラ
2025年10月17日 13:30 – 14:30
10月3・17日、11月7・21日、12月5・19日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験可
歌って元気♪楽しいコーラス
2025年10月28日 10:00 – 11:00
10月14・28日、11月11・25日、12月9・16日( 火 )10:00 ～11:00 講師 / 畠山佳澄 ピアノ・声楽講師 懐かしの童謡やお気に入りの曲を 歌って、楽しく脳トレ＆リフレッシュ！ 初心者大歓迎！お気軽にご参加ください。 ●受講料：1回1,500円 ●教材費：楽譜プリント代 ●持ち物：筆記用具
リンパストレッチ＆マッサージ
2025年11月5日 10:00 – 11:30
10月1・15日、11月5・26日、12月3・17日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト 深部の筋肉を伸ばすことで、血流と リンパの流れをよくし凝りや冷えを改善。 2人1組でのストレッチとマッサージで、 リラックス効果も高まり、免疫力を上げ 自律神経を整えていきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,500円 オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
アロハデトックス＆フラ
2025年11月7日 13:30 – 14:30
10月3・17日、11月7・21日、12月5・19日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験可