ポスターボード
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週 
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日程表 
アロハデトックス＆フラ
2016年3月4日 22:30 – 23:30
12月4・18日、1月15・29日、2月5・19日、3月4・18日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio(金)13:30～14:30 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可
脳トレカルチャー60分
2016年3月7日 22:30 – 23:30
12月7・21日、1月18日、2月1日、2月15日、3月7日(月)13:30～14:30 講師/藤田香津子 脳トレガイド 脳トレを意識したカルチャー講座です。 毎回変わるテーマで、楽しく脳を活性化！笑う・歌う・書く・読む・聞く・作る・描く・味わう日本の四季と旬を感じながら「わくわく」しましょう！ 12/7（月）13：30～ かむチカラ！のみこむチカラ！トレーニング 楽しい早口言葉とチューイング 教材￥400 12/21（月）13：30～ 簡単！お正月の「かわいいフラワーアレンジ」 教材￥800 1/18 笑いのチカラ！笑顔で歌おう！！懐かしの昭和ソング♪ 2/1 思いだし脳トレ「ドリーム号で賑やか春節の横浜中華街へ」 2/15 コトダマのチカラ！元気になる「朗読ドリル」 3/7 世界にひとつ「造花でフラワーアレンジ」体験 ●受講料：１回1,000円●教材費：1回300円～800円
60歳からの健康づくり体操
2016年3月8日 22:00 – 23:15
12月8・22日、1月12・26日、2月9・23日、3月8・22日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
リンパストレッチマッサージ
2016年3月9日 19:00 – 20:30
12月9日、1月13・27日、2月24日、3月9・23日(水)10:00～11:30 講師/鈴木貴子 インドネシア政府認定INSTRUCTOR セラピスト セルフリンパストレッチマッサージで 気になる症状を改善しましょう。 ●受講料:1回1,000円 ●持ち物：汗拭きタオル、水分補給用
基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門
2016年3月12日 05:15 – 06:30
12月11・25日、1月8・22日、2月12・26日、3月11・25日(金) 20:15～21:30 講師/MILKY amoferryl所属 神秘的な踊りベリーダンス。 世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。 ●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク
アロハデトックス＆フラ
2016年3月18日 22:30 – 23:30
12月4・18日、1月15・29日、2月5・19日、3月4・18日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio(金)13:30～14:30 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可
60歳からの健康づくり体操
2016年3月22日 22:00 – 23:15
12月8・22日、1月12・26日、2月9・23日、3月8・22日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
リンパストレッチマッサージ
2016年3月23日 19:00 – 20:30
12月9日、1月13・27日、2月24日、3月9・23日(水)10:00～11:30 講師/鈴木貴子 インドネシア政府認定INSTRUCTOR セラピスト セルフリンパストレッチマッサージで 気になる症状を改善しましょう。 ●受講料:1回1,000円 ●持ち物：汗拭きタオル、水分補給用
美と健康をめざす太極拳
2016年3月25日 22:00 – 23:30
12月11・25日(金)13:30～15:00、1月8・22日、2月12・26日、3月25日(金)13:00～14:30 講師/松影貴美子 日本武術太極拳連盟 公認A級指導員 動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。 入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。 ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：上靴(底の薄いもの)、ドリンク
基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門
2016年3月26日 05:15 – 06:30
12月11・25日、1月8・22日、2月12・26日、3月11・25日(金) 20:15～21:30 講師/MILKY amoferryl所属 神秘的な踊りベリーダンス。 世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。 ●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク
美と健康をめざす太極拳
2016年4月1日 22:00 – 23:00
3月25日、4月1・22日、5月13・27日、6月10・24日(金)13:00～14:30 講師/松影貴美子 日本武術太極拳連盟 公認A級指導員 動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。 入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。 ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：上靴(底の薄いもの)、ドリンク
わくわくワイワイお茶あそび♪
2016年4月4日 22:00 – 23:30
4月4日(月)、5月11日(水)13:00～14:30、6月2日(木)10:30～12:00 講師/お茶子(松本陽子)なごみ茶屋主宰 4月 なるほど！お茶の入れ方学び隊！ 5月 新茶をまるごと飲んだり食べたりしちゃお！ 6月 びっくり！ これがホントの冷茶なんです！ ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回500円（季節のお茶菓子付き）
基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門
2016年4月9日 05:15 – 06:30
3月11・25日、4月8・22日、5月13・27日、6月10・24日(金)20:15～21:30 講師/MILKY amoferryl所属 神秘的な踊りベリーダンス。 世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。 ●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク
60歳からの健康づくり体操
2016年4月12日 22:00 – 23:15
3月8・22日、4月12・26日、5月10・24日、6月14・28日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
リンパストレッチマッサージ
2016年4月13日 19:00 – 20:30
3月9・23日、4月13日、5月11日、6月8・22日(水)10:00～11:30 講師/鈴木貴子 インドネシア政府認定INSTRUCTOR セラピスト セルフリンパストレッチマッサージで 気になる症状を改善しましょう。 ●受講料:1回1,000円 ●持ち物：汗拭きタオル、水分補給用
骨盤体操健康講座 先着10名様
2016年4月13日 22:00 – 23:30
4月13日(水)13:00～14:30 講師/内藤智美 日本カイロプラクティック連合会会員 骨盤や背骨の歪みが及ぼす影響など、姿勢の大切さをカイロプラクターがわかりやすく解説！！歪みを整える体操もしましょう。動きやすい格好でお越しください。 ●受講料：1回500円 ●持ち物：水分補給ドリンク