ポスターボード
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日程表 
アロハデトックス＆フラ
2016年3月18日 22:30 – 23:30
12月4・18日、1月15・29日、2月5・19日、3月4・18日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio(金)13:30～14:30 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可
60歳からの健康づくり体操
2016年3月22日 22:00 – 23:15
12月8・22日、1月12・26日、2月9・23日、3月8・22日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
リンパストレッチマッサージ
2016年3月23日 19:00 – 20:30
12月9日、1月13・27日、2月24日、3月9・23日(水)10:00～11:30 講師/鈴木貴子 インドネシア政府認定INSTRUCTOR セラピスト セルフリンパストレッチマッサージで 気になる症状を改善しましょう。 ●受講料:1回1,000円 ●持ち物：汗拭きタオル、水分補給用
ポーセラーツで食器をデザインしよう♪
2016年3月24日 19:00 – 20:30
12月17日、1月21日(木)、2月17日(水)、3月24日(木)10:00～11:30 講師/岩辺かなえ ポーセラーツサロン エレファンテ主宰 白い食器に転写紙 (特別なシール)を貼付け食器をデザインするポーセラーツ♪ ①〜⑤の白磁の中からご自由に選び、作品をお作りください。（全て1個の価格です。） ① レンゲスプーン ￥400(長さ14m) ② プレート ￥800(直径約20cm) ③ グラスカップ ￥800(高さ8cm 直径7cm) ④ マグカップ ￥800 (高さ9.5cm 直径8cm) ⑤ アロマディフューザー ￥1200 数に限りあり。(高さ11cm 直径7.5cm) ⑥ ペットフードボウル 小 ￥1500 (高さ15.5cm [...]
美と健康をめざす太極拳
2016年3月25日 22:00 – 23:30
12月11・25日(金)13:30～15:00、1月8・22日、2月12・26日、3月25日(金)13:00～14:30 講師/松影貴美子 日本武術太極拳連盟 公認A級指導員 動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。 入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。 ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：上靴(底の薄いもの)、ドリンク
基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門
2016年3月26日 05:15 – 06:30
12月11・25日、1月8・22日、2月12・26日、3月11・25日(金) 20:15～21:30 講師/MILKY amoferryl所属 神秘的な踊りベリーダンス。 世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。 ●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク
はじめてのクラフトバンド
2016年4月1日 18:30 – 21:30
4月1日(金)、5月16日(月)、6月3日(金)9:30～12:30 講師/永田幸代 一般社団法人クラフトバンドエコロジー協会認定 4月 バスケット 5月 小さな丸かご 6月 カトラリーケース ●受講料:1,000円 ●教材費：4・6月700円、5月400円 ●持ち物：定規、洗濯バサミ10個、はさみ、鉛筆
美と健康をめざす太極拳
2016年4月1日 22:00 – 23:00
3月25日、4月1・22日、5月13・27日、6月10・24日(金)13:00～14:30 講師/松影貴美子 日本武術太極拳連盟 公認A級指導員 動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。 入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。 ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：上靴(底の薄いもの)、ドリンク
はじめての陶芸手びねり
2016年4月3日 04:00 – 05:30
3月10日、4月14日、5月12日、6月9日(木)13:00～14:30 4月2日、5月14日、6月4日(土)19:00～20:30 講師/若林良法 RAKUICHI陶器工房 3月 焼き魚皿2枚 4月 舟形 花入れ 5月 飯茶碗 6月 タンブラー ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回1,500円(粘土・焼き上げ代) ●持ち物：エプロン、タオル
わくわくワイワイお茶あそび♪
2016年4月4日 22:00 – 23:30
4月4日(月)、5月11日(水)13:00～14:30、6月2日(木)10:30～12:00 講師/お茶子(松本陽子)なごみ茶屋主宰 4月 なるほど！お茶の入れ方学び隊！ 5月 新茶をまるごと飲んだり食べたりしちゃお！ 6月 びっくり！ これがホントの冷茶なんです！ ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回500円（季節のお茶菓子付き）
基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門
2016年4月9日 05:15 – 06:30
3月11・25日、4月8・22日、5月13・27日、6月10・24日(金)20:15～21:30 講師/MILKY amoferryl所属 神秘的な踊りベリーダンス。 世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。 ●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク
デコカップケーキをつくろう♪
2016年4月11日 19:00 – 21:00
3月14日、4月11日、5月16日、6月13日(月)10:00～12:00 講師/大倉昌子 おけいこサロンCheerful Smile主宰 海外ではスイーツの王様ともいわれる「カップケーキ」。手軽で華やかなデコレーションをほどこした季節感のあるデコカップケーキをつくりましょう。 ●受講料：1回2,500円 ●持ち物：エプロン、手拭きタオル・（髪の長い方は）髪をまとめるもの
60歳からの健康づくり体操
2016年4月12日 22:00 – 23:15
3月8・22日、4月12・26日、5月10・24日、6月14・28日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
リンパストレッチマッサージ
2016年4月13日 19:00 – 20:30
3月9・23日、4月13日、5月11日、6月8・22日(水)10:00～11:30 講師/鈴木貴子 インドネシア政府認定INSTRUCTOR セラピスト セルフリンパストレッチマッサージで 気になる症状を改善しましょう。 ●受講料:1回1,000円 ●持ち物：汗拭きタオル、水分補給用
骨盤体操健康講座 先着10名様
2016年4月13日 22:00 – 23:30
4月13日(水)13:00～14:30 講師/内藤智美 日本カイロプラクティック連合会会員 骨盤や背骨の歪みが及ぼす影響など、姿勢の大切さをカイロプラクターがわかりやすく解説！！歪みを整える体操もしましょう。動きやすい格好でお越しください。 ●受講料：1回500円 ●持ち物：水分補給ドリンク
クラフトバンド 中級
2016年4月14日 18:30 – 21:30
Aクラス4月14日、5月12日、6月9日(木) 9:30～12:30 Bクラス4月12日、5月10日、6月14日(火) 9:30～12:30 講師/永田幸代 一般社団法人クラフトバンドエコロジー協会認定 4月 螺旋編みのバスケット 5月 お花のプレート 6月 ブレードづかいのお花カゴ ●受講料：1回1,000円 ●教材費：4月700円、5月500円、6月800円 ●持ち物：定規(短いもの)、洗濯バサミ15個、はさみ、鉛筆
やさしいペン字・ペン習字
2016年4月14日 19:00 – 21:00
3月10・24日、4月14・28日、5月12・26日、6月9・23日(木)10:00～12:00 講師/安藤繁野 日本ペン習字研究会師範 自分の字の癖を見つけて直すことにより、きれいで読みやすい「美文字」が書けるようになります。まずは平仮名から！！ 資格取得も可能なレッスンです。 ●受講料：１回1,200円●教材費：初回1,080円(テキスト代) ●持ち物：ペン・便箋