ポスターボード
月 
週 
日 
日程表 
歌詞を見ないで歌う脳トレ60分
2016年12月20日 22:30 – 23:30
10月18日 、11月15日、12月20日(火)13:30～14:30 講師/藤田香津子 脳トレガイド 歌のイメージを考えながら、懐かしのメロディーを笑顔で歌いましょう！息をたくさん吸って、大きな口を開いて…元気になって帰りましょう。 ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回200円程度
リンパストレッチマッサージ
2016年12月21日 19:00 – 20:30
10月5日、11月2日、12月7・21日(水)10:00～11:30 講師/鈴木貴子 インドネシア政府認定INSTRUCTOR セラピスト セルフリンパストレッチマッサージで 気になる症状を改善しましょう。
60歳からの健康づくり体操
2016年12月27日 19:30 – 20:45
10月11・25日、11月8・22日、12月13・27日(火)10:30～11:45 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
わくわくワイワイお茶あそび♪
2017年1月10日 19:00 – 20:30
1月10日(火)、2月13日(月)、3月9日(木)10:00～11:30 講師/お茶子(松本陽子)なごみ茶屋主宰 1月 お正月ならではの花びら餅と大福茶 2月 香りのお茶とバレンタインチョコ作り 3月 春のお茶会 ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回500円
60歳からの健康づくり体操
2017年1月10日 22:00 – 23:15
1月10・24日、2月14・28日、3月14・28日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
やさしいペン字・ペン習字
2017年1月12日 19:00 – 21:00
1月12・26日、2月9・23日、3月9・23日(木)10:00～12:00 講師/安藤繁野 日本ペン習字研究会師範 自分の字の癖を見つけて直すことにより、きれいで読みやすい「美文字」が書けるようになります。まずは平仮名から！！ ●受講料：１回1,200円●教材費：初回1,080円(テキスト代) ●持ち物：ペン・便箋
1人でできる！着物の装い 全5回
2017年1月13日 19:00 – 21:00
1月13・27日、2月3・17日、3月10日(金)10:00～12:00 講師/遠藤さち お手持ちの着物をもっと気軽に楽しみませんか？卒業式や入学式、結婚式など…簡単に着られるようにレッスンします。 ●受講料：全5回10,000円 ●1回目の持ち物：お手持ちの着物、半襟のついた長襦袢、着付け紐（４本）、伊達締め（２本）、肌着、裾よけ（ワンピース型の肌着の場合は１枚で）、フェイスタオル（３～５枚）、半幅帯、衿芯、足袋 ※詳細はお問い合わせください。
美と健康をめざす太極拳
2017年1月13日 22:00 – 23:30
1月13・27日、2月10・24日、3月24・31日(金)13:00～14:30 講師/松影貴美子 日本武術太極拳連盟 公認A級指導員 動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。 入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。 ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：上靴(底の薄いもの)、ドリンク
基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門
2017年1月14日 05:15 – 06:30
1月13・27日、2月10・24日、3月10・24日(金) 20:15～21:30 講師/MILKY amoferryl所属 講師/MILKY amoferryl所属 神秘的な踊りベリーダンス。 世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。 ●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク
楽しくゆっくり韓国語 말하기
2017年1月16日 22:00 – 23:30
1月16・23日、2月13・27日、3月13・27日(月)13:00～14:30 講師/清水あきよ 韓国語教室Wagaya主宰 韓国語を勉強してきたから、もっと話したい‼話せるようになりたい‼韓国語と日本語でゆっくりと進めます。 楽しくおしゃべりしましょう。 ●受講料：1回1,400円 ●持ち物：筆記用具
リンパストレッチマッサージ
2017年1月18日 19:00 – 20:30
1月18日、2月1・15日、3月1・15日(水)10:00～11:30 講師/鈴木貴子 インドネシア政府認定INSTRUCTOR セラピスト セルフリンパストレッチマッサージで 気になる症状を改善しましょう。 ●受講料:1回1,000円 ●持ち物：汗拭きタオル、水分補給用
アロハデトックス＆フラ
2017年1月20日 22:30 – 23:30
1月20日、2月3・17日、3月3・17日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可
楽しくゆっくり韓国語 말하기
2017年1月23日 22:00 – 23:30
1月16・23日、2月13・27日、3月13・27日(月)13:00～14:30 講師/清水あきよ 韓国語教室Wagaya主宰 韓国語を勉強してきたから、もっと話したい‼話せるようになりたい‼韓国語と日本語でゆっくりと進めます。 楽しくおしゃべりしましょう。 ●受講料：1回1,400円 ●持ち物：筆記用具
60歳からの健康づくり体操
2017年1月24日 22:00 – 23:15
1月10・24日、2月14・28日、3月14・28日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
やさしいペン字・ペン習字
2017年1月26日 19:00 – 21:00
1月12・26日、2月9・23日、3月9・23日(木)10:00～12:00 講師/安藤繁野 日本ペン習字研究会師範 自分の字の癖を見つけて直すことにより、きれいで読みやすい「美文字」が書けるようになります。まずは平仮名から！！ ●受講料：１回1,200円●教材費：初回1,080円(テキスト代) ●持ち物：ペン・便箋
１人でできる！着物の装い 全５回
2017年1月27日 19:00 – 21:00
1月13・27日、2月3・17日、3月10日(金)10:00～12:00 講師/遠藤さち お手持ちの着物をもっと気軽に楽しみませんか？卒業式や入学式、結婚式など…簡単に着られるようにレッスンします。 ●受講料：全5回10,000円 ●1回目の持ち物：お手持ちの着物、半襟のついた長襦袢、着付け紐（４本）、伊達締め（２本）、肌着、裾よけ（ワンピース型の肌着の場合は１枚で）、フェイスタオル（３～５枚）、半幅帯、衿芯、 足袋 ※詳細はお問い合わせください。
美と健康をめざす太極拳
2017年1月27日 22:00 – 23:30
1月13・27日、2月10・24日、3月24・31日(金)13:00～14:30 講師/松影貴美子 日本武術太極拳連盟 公認A級指導員 動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。 入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。 ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：上靴(底の薄いもの)、ドリンク
基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門
2017年1月28日 05:15 – 06:30
1月13・27日、2月10・24日、3月10・24日(金) 20:15～21:30 講師/MILKY amoferryl所属 講師/MILKY amoferryl所属 神秘的な踊りベリーダンス。 世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。 ●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク
ストレッチ＆マッサージ
2017年1月31日 04:30 – 05:45
1月30日、2月27日、3月27日(月) 19:30～20:45 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー ストレッチで体を気持ちよく伸ばしてから、オイルを使って軽くマッサージ。血行をよくすることで冷え性を解消し睡眠の質を改善しましょう。 ●受講料：1回1,000円 ●教材費：初回のみオイル代300円 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●持ち物：手ぬぐい・汗拭きタオル・ドリンク