ポスターボード
月 
週 
日 
日程表 
ストレッチ＆マッサージ
2017年2月28日 04:30 – 05:45
1月30日、2月27日、3月27日(月) 19:30～20:45 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー ストレッチで体を気持ちよく伸ばしてから、オイルを使って軽くマッサージ。血行をよくすることで冷え性を解消し睡眠の質を改善しましょう。 ●受講料：1回1,000円 ●教材費：初回のみオイル代300円 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●持ち物：手ぬぐい・汗拭きタオル・ドリンク
60歳からの健康づくり体操
2017年2月28日 22:00 – 23:15
1月10・24日、2月14・28日、3月14・28日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
リンパストレッチマッサージ
2017年3月1日 19:00 – 20:30
1月18日、2月1・15日、3月1・15日(水)10:00～11:30 講師/鈴木貴子 インドネシア政府認定INSTRUCTOR セラピスト セルフリンパストレッチマッサージで 気になる症状を改善しましょう。 ●受講料:1回1,000円 ●持ち物：汗拭きタオル、水分補給用
アロハデトックス＆フラ
2017年3月3日 22:30 – 23:30
1月20日、2月3・17日、3月3・17日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可
はじめての陶芸手びねり
2017年3月5日 04:00 – 05:30
1月19日、2月9日、3月9日(木)13:00～14:30 1月7日、2月4日、3月4日(土)19:00～20:30 講師/若林良法 RAKUICHI陶器工房 1月 煮物皿 2月 スープ椀 3月 花器 ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回1,500円(粘土・焼き上げ代) ●持ち物：エプロン、タオル
やさしいペン字・ペン習字
2017年3月9日 19:00 – 21:00
1月12・26日、2月9・23日、3月9・23日(木)10:00～12:00 講師/安藤繁野 日本ペン習字研究会師範 自分の字の癖を見つけて直すことにより、きれいで読みやすい「美文字」が書けるようになります。まずは平仮名から！！ ●受講料：１回1,200円●教材費：初回1,080円(テキスト代) ●持ち物：ペン・便箋
わくわくワイワイお茶あそび♪
2017年3月9日 19:00 – 20:30
1月10日(火)、2月13日(月)、3月9日(木)10:00～11:30 講師/お茶子(松本陽子)なごみ茶屋主宰 1月 お正月ならではの花びら餅と大福茶 2月 香りのお茶とバレンタインチョコ作り 3月 春のお茶会 ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回500円
はじめての陶芸手びねり
2017年3月9日 22:00 – 23:30
1月19日、2月9日、3月9日(木)13:00～14:30 1月7日、2月4日、3月4日(土)19:00～20:30 講師/若林良法 RAKUICHI陶器工房 1月 煮物皿 2月 スープ椀 3月 花器 ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回1,500円(粘土・焼き上げ代) ●持ち物：エプロン、タオル
はじめてのクラフトバンド
2017年3月10日 18:30 – 21:30
1月20日、2月10日、3月10日(金)9:30～12:30 講師/永田幸代 一般社団法人クラフトバンドエコロジー協会認定 1月 にわとり＆ひよこ 2月 ダブル幅の丸かご 3月 お花のプレート ●受講料:1回1,000円 ●教材費：1月900円、2月700円、3月500円 ●持ち物：定規(短いもの)、洗濯バサミ15個、はさみ、鉛筆
１人でできる！着物の装い 全５回
2017年3月10日 19:00 – 21:00
1月13・27日、2月3・17日、3月10日(金)10:00～12:00 講師/遠藤さち お手持ちの着物をもっと気軽に楽しみませんか？卒業式や入学式、結婚式など…簡単に着られるようにレッスンします。 ●受講料：全5回10,000円 ●1回目の持ち物：お手持ちの着物、半襟のついた長襦袢、着付け紐（４本）、伊達締め（２本）、肌着、裾よけ（ワンピース型の肌着の場合は１枚で）、フェイスタオル（３～５枚）、半幅帯、衿芯、 足袋 ※詳細はお問い合わせください。
基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門
2017年3月11日 05:15 – 06:30
1月13・27日、2月10・24日、3月10・24日(金) 20:15～21:30 講師/MILKY amoferryl所属 講師/MILKY amoferryl所属 神秘的な踊りベリーダンス。 世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。 ●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク
楽しくゆっくり韓国語 말하기
2017年3月13日 22:00 – 23:30
1月16・23日、2月13・27日、3月13・27日(月)13:00～14:30 講師/清水あきよ 韓国語教室Wagaya主宰 韓国語を勉強してきたから、もっと話したい‼話せるようになりたい‼韓国語と日本語でゆっくりと進めます。 楽しくおしゃべりしましょう。 ●受講料：1回1,400円 ●持ち物：筆記用具
60歳からの健康づくり体操
2017年3月14日 22:00 – 23:15
1月10・24日、2月14・28日、3月14・28日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
リンパストレッチマッサージ
2017年3月15日 19:00 – 20:30
1月18日、2月1・15日、3月1・15日(水)10:00～11:30 講師/鈴木貴子 インドネシア政府認定INSTRUCTOR セラピスト セルフリンパストレッチマッサージで 気になる症状を改善しましょう。 ●受講料:1回1,000円 ●持ち物：汗拭きタオル、水分補給用
季節を楽しむハーブとクラフト作り
2017年3月15日 22:00 – 23:30
12月21日、1月18日、2月15日、3月15日(水)13:00～14:30 講師/横井理恵子 ハーブ&アロマsou主宰 12月 ハーブでハウスケア 大掃除用スプレー作り 1月 花粉症対策 リップクリーム作り 2月 おうちでカフェ気分 ハーブシュガー作り 3月 デトックスハーブ フットケアオイル作り ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回1,000円 ●持ち物：筆記用具
樹脂粘土で作る季節の飾り
2017年3月16日 22:30 – 2017年3月17日 00:00
12月22日、1月12日、2月16日、3月16日(木)13:30～15:30 講師/入山 ひろこ 工房ひろこあ 主宰 焼き上げるタイプの粘土で軽くて丈夫、長く飾って頂けます。 12月 干支の置物 酉 1月 豆まき鬼さん親子 2月 金蘭のおひな様 3月 桜のランプ ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1月2,000円、2月2,500円、3月2,300円(LEDランプ付き)