ポスターボード
月 
週 
日 
日程表 
はぴふる うたごえひろば
2019年6月17日 22:00 – 23:00
4月15日・5月20日、6月17日(月)13:00～14:00 懐かしいあの頃の名曲、演歌やポップスなど…カラオケに合わせてみんなで楽しく歌いましょう！！ ●参加費：1回1,000円 ドリンク付き
ノルディックウォーク 転ばん体操
2019年6月18日 23:30 – 2019年6月19日 00:15
4月16日、5月21日、6月18日（火）14：30～15：15 講師 / 藤田香津子 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員 膝・腰の負担を減らしながらの新しい筋トレ！ 2本のポールを使って、転倒防止と正しい姿勢のための、身体にやさしいプログラムです。 ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：ポール(レンタル300円)、室内シューズ、ドリンク、タオル
リンパストレッチ＆マッサージ
2019年6月19日 19:00 – 20:30
4月3・17日、5月15・29日、6月5・19日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円 オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
緑のお茶ｖｓ赤いお茶
2019年6月19日 19:00 – 21:00
4月17日、5月15日、6月19日(水)10:00～12:00 講師：お茶子(松本陽子)なごみ茶屋主宰 製茶方法の違いで、同じお茶の樹の葉から違うお茶ができあがるんです。 緑のお茶（煎茶）と赤いお茶（和紅茶）美味しいお茶の入れ方を覚えましょう。 受講料：1回1,000円 ●教材費：1回500円 ●持ち物：筆記用具
楽しく韓国語 初中級
2019年6月21日 04:30 – 06:00
4月8・15日、5月13・20日、6月3・17日(月)10:00～11:30 4月11・25日、5月9・23日、6月6・20日(木)19:30～21:00 講師/清水あきよ 韓国語教室Wagaya主宰 もう一歩前へ！！をサポートします。 韓国語でコミュニケーションを取りながら楽しく学び ましょう。ハングルがある程度読める方対象です。 ●受講料：受講料：3,000円(月謝) ※初回のみ1レッスン1,500円で体験可 ●持ち物：筆記用具
アロハデトックス＆フラ
2019年6月21日 22:30 – 23:30
4月5・19日、5月17・31日、6月7・21日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可
心と身体の深呼吸 アロマヨガ
2019年6月24日 22:00 – 23:00
4月8・22日、5月13・27日、6月10・24日(月)13:00～14:00 講師/宮津 美江 アロマヨガ心呼吸 ゆったりした呼吸と動きで行うヨガです。 心地よい香りは鼻呼吸を意識しやすくして自然と深い呼吸に導きます。心と身体を気持ちよくほぐしていきましょう。 ●受講料：1回1,300円 ●持ち物：フェイスタオル、水分補給用ドリンク、ヨガマット(ある方) ※動きやすい服装でお越しください
60歳からの健康づくり体操
2019年6月25日 22:00 – 23:15
4月9・23日、5月14・28日、6月11・25日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
手軽にスケッチ＆絵手紙
2019年6月27日 19:00 – 20:30
4月25日、5月23日、6月27日（木）10：00～11：30 講師 / 竹山まり子 アートサポートのあ主宰 お庭のお花、旅行の一枚のスナップ、日々の暮らしの中から題材は自由。 スケッチブックやポストカードにメモを取るようにスケッチしてみませんか？ ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：筆記用具、スケッチしたいもの
ハワイのマナ・カードでポジティブに
2019年7月1日 19:00 – 20:00
7月1日、8月19日、9月2日(月)10:00～11:00 講師：Hawaiian healing Loconuts 小出万起子 古代ハワイの英知がつまったマナ・カードでポジティブな生き方を学びましょう。 月に一度、今のあなたに必要なメッセージを お届けします。 ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：筆記用具
心と身体の深呼吸 アロマヨガ
2019年7月1日 22:00 – 23:00
7月1・22日、8月5日、9月9・30日(月)13:00～14:00 講師/宮津 美江 アロマヨガ心呼吸 ゆったりした呼吸と動きで行うヨガです。 心地よい香りは鼻呼吸を意識しやすくして自然と深い呼吸に導きます。心と身体を気持ちよくほぐしていきましょう。 ●受講料：1回1,300円 ●持ち物：フェイスタオル、水分補給用ドリンク、ヨガマット(ある方) ※動きやすい服装でお越しください
リンパストレッチ＆マッサージ
2019年7月3日 19:00 – 20:30
7月3・17日、8月7・21日、9月4・18日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円 オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
アロハデトックス＆フラ
2019年7月5日 22:30 – 23:30
7月5・19日、8月2・16日、9月6・20日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可
はぴふるうたごえひろば
2019年7月8日 22:00 – 23:00
7月8日、8月19日、9月16日(月)13:00～14:00 懐かしいあの頃の名曲、演歌やポップスなど…カラオケに合わせてみんなで楽しく歌いましょう！！ ●参加費：1回1,000円 ドリンク付き