ポスターボード
月 
週 
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日程表 
リンパストレッチ＆マッサージ
2020年1月15日 19:00 – 20:30
1月15・29日、2月5・19日、3月4・18日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円 オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
ハーブで楽しむ手作りの暮らし
2020年1月15日 22:30 – 2020年1月16日 00:00
1月15日、2月19日、3月 18日(水)13:30～15:00 講師/横井理恵子 ハーブSOU〜蒼主宰 ハーブの効能と活用法を学びます。（ハーブティーとお菓子付き） 1月 柚子の香りを楽しむ お鍋の季節に柚子ポン酢作り 2月 花粉症対策のお洗濯 アロマ柔軟剤作り 3月 春うらら女子力アップ 桜色のリップバーム作り ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回2,000円 ●持ち物：筆記用具
ソープ＆フルーツカービング
2020年1月16日 18:30 – 21:00
1月16・30日、2月6・20日、3月12・26日(木)9:30～12:00 1月17日、2月14日、3月13日(金)9:30～12:00 1月18日、2月29日、3月21日(土)9:30～12:00 講師/衣笠睦子 カービング教室PATTANA 果物や石鹸に彫刻するタイの伝統工芸。 ナイフ１本で綺麗なお花を咲かせます♡ ●受講料：1回2,700円(石鹸・ケース込み) ●教材費：ナイフ800円(初回のみ無料でお貸しします) ●持ち物：お手拭、お持ち帰り用袋、必要な方は眼鏡
ソープ＆フルーツカービング
2020年1月17日 18:30 – 21:00
1月16・30日、2月6・20日、3月12・26日(木)9:30～12:00 1月17日、2月14日、3月13日(金)9:30～12:00 1月18日、2月29日、3月21日(土)9:30～12:00 講師/衣笠睦子 カービング教室PATTANA 果物や石鹸に彫刻するタイの伝統工芸。 ナイフ１本で綺麗なお花を咲かせます♡ ●受講料：1回2,700円(石鹸・ケース込み) ●教材費：ナイフ800円(初回のみ無料でお貸しします) ●持ち物：お手拭、お持ち帰り用袋、必要な方は眼鏡
アロハデトックス＆フラ
2020年1月17日 22:30 – 23:30
1月17・31日、2月7・21日、3月6・20日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可
ソープ＆フルーツカービング
2020年1月18日 18:30 – 21:00
1月16・30日、2月6・20日、3月12・26日(木)9:30～12:00 1月17日、2月14日、3月13日(金)9:30～12:00 1月18日、2月29日、3月21日(土)9:30～12:00 講師/衣笠睦子 カービング教室PATTANA 果物や石鹸に彫刻するタイの伝統工芸。 ナイフ１本で綺麗なお花を咲かせます♡ ●受講料：1回2,700円(石鹸・ケース込み) ●教材費：ナイフ800円(初回のみ無料でお貸しします) ●持ち物：お手拭、お持ち帰り用袋、必要な方は眼鏡
はじめてのクラフトバンド
2020年1月20日 18:30 – 21:00
1月20日、2月10日、3月16日(月)9:30～12:30 講師/永田幸代 一般社団法人クラフトバンドエコロジー協会認定 1月 ダブル幅の丸かご 2月 貼り合わせて作るミニかご 3月 カトラリーケース ●受講料:1回1,000円 ●教材費:1月700円、2月500円、3月750円●持ち物：定規(短いもの)、洗濯バサミ15個、はさみ、鉛筆
はぴふる うたごえひろば
2020年1月20日 22:00 – 23:00
1月20日、2月10日、3月16日(月)13:00～14:00 懐かしいあの頃の名曲、演歌やポップスなど…カラオケに合わせてみんなで楽しく歌いましょう！！ ●参加費：1回1,000円 ドリンク付き
呼吸で整えるカラダと脳トレ６０分
2020年1月21日 23:30 – 2020年1月22日 00:15
1月21日 、2月18日、3月17日(火)14：30～15：15 講師 / 藤田香津子 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員 ロングブレスを意識し、呼吸と体幹を鍛え、血流を良くする室内ノルディックで、脳も イキイキ！！椅子に座ってのトレーニングも可能です。 ●受講料：1回1,000円 （先着８名様） ●持ち物：ポール(レンタル500円)、5本指ソックス、ドリンク、タオル
樹脂粘土で作る季節の飾り
2020年1月23日 22:30 – 2020年1月24日 00:30
1月23日、2月27日、3月26日(木)13:30～15:30 講師/入山 ひろこ 工房ひろこあ 主宰 1月 バラのおひな様 2月 なのはなの額 3月 春のランプ 焼き上げるタイプの粘土で軽くて丈夫、長く飾って頂けます。 ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1月3,000円、2・3月2,800円
はじめての子どもフラ
2020年1月25日 01:30 – 02:15
1月10・24日、2月14・28日、3月13・27日(金)16:30～17:15 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio ハワイの風と音を感じて、ゆったりとみんなで楽しくフラを踊りましょう！！ 対象は幼稚園から小学生です。 ●受講料：2,500円(月謝)初回1回のみ1,250円で体験できます。
60歳からの健康づくり体操
2020年1月28日 22:00 – 23:15
1月14・28日、2月11・25日、3月10・24日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
リンパストレッチ＆マッサージ
2020年1月29日 19:00 – 20:30
1月15・29日、2月5・19日、3月4・18日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円 オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
ソープ＆フルーツカービング
2020年1月30日 18:30 – 21:00
1月16・30日、2月6・20日、3月12・26日(木)9:30～12:00 1月17日、2月14日、3月13日(金)9:30～12:00 1月18日、2月29日、3月21日(土)9:30～12:00 講師/衣笠睦子 カービング教室PATTANA 果物や石鹸に彫刻するタイの伝統工芸。 ナイフ１本で綺麗なお花を咲かせます♡ ●受講料：1回2,700円(石鹸・ケース込み) ●教材費：ナイフ800円(初回のみ無料でお貸しします) ●持ち物：お手拭、お持ち帰り用袋、必要な方は眼鏡
アロハデトックス＆フラ
2020年1月31日 22:30 – 23:30
1月17・31日、2月7・21日、3月6・20日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可
