カルチャールームはぴふる

60歳からの健康づくり体操

2020年11月24日 22:30 – 23:45

10月13・27日、11月10・24日、12月8・22日(火)13:30～14:45 講師/小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

やさしいフラ

2020年12月1日 19:30 – 20:30

水

リンパストレッチ＆マッサージ

2020年12月2日 19:00 – 20:30

10月7・21日、11月4・18日、12月2・16日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピストリンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円　オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル

アロハデトックス＆フラ

2020年12月4日 22:30 – 23:30

10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(金)13:30～14:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,500円(月謝)※初回１回のみ1,250円で体験可

土

やさしいフラ

2020年12月5日 04:30 – 05:30

60歳からの健康づくり体操

2020年12月8日 22:30 – 23:45

やさしいフラ

2020年12月15日 19:30 – 20:30

水

リンパストレッチ＆マッサージ

2020年12月16日 19:00 – 20:30

アロハデトックス＆フラ

2020年12月18日 22:30 – 23:30

土

やさしいフラ

2020年12月19日 04:30 – 05:30

60歳からの健康づくり体操

2020年12月22日 22:30 – 23:45

水

リンパストレッチ＆マッサージ

2021年1月6日 19:00 – 20:30

1月6・20日、2月3・17日、3月3・17日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピストリンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円　オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル

木

健康けん玉教室

2021年1月7日 22:30 – 23:30

1月7・21日、2月4・18日、3月4・18日(木) 13:30〜1４:30 講師/はなけん昔懐かしい「けん玉」で、健康づくりはじめませんか？慣れてきたらけん玉検定にもチャレンジ！！子どもから大人どなたでもご参加いただけます。 ●受講料：1回1,000円　　 ●持ち物：けん玉(無料レンタルあり)、水分補給用ドリンク

土

はじめてのソフトエアロビクス

2021年1月9日 19:00 – 20:15

1月9・30日、2月13・27日、3月13・27日(土)10:00～11:15 講師/小楠恵美　reraku笑美主宰　体型が気になり出した方、最近物忘れが気になる方も脳トレしながら楽しくエクササイズ！希望者はレッスン後に頭首肩こり解消or足つぼケア15分1,500円の施術も受けられます。お子様連れのご参加も可能です。 ●受講料：1回 1,000円 ●持ち物：室内シューズ、タオル、飲み物、着替え（必要な方）、ヨガマット(レンタルあり)

60歳からの健康づくり体操

2021年1月12日 22:00 – 23:15

1月12・26日、2月9・23日、3月9・23日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

やさしいフラ

2021年1月15日 19:30 – 20:30

1月19日、2月2・16日、3月2・16日(火)10:30～11:30 1月15・29日、2月5・19日、3月5・19日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：2,500円(月謝) ※初回のみ１回1,250円で体験できます。

アロハデトックス＆フラ

2021年1月15日 22:30 – 23:30

1月15・29日、2月5・19日、3月5・19日(金)13:30～14:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,500円(月謝)※初回１回のみ1,250円で体験可