10月1・15日、11月5・26日、12月3・17日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト 深部の筋肉を伸ばすことで、血流と リンパの流れをよくし凝りや冷えを改善。 2人1組でのストレッチとマッサージで、 リラックス効果も高まり、免疫力を上げ 自律神経を整えていきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,500円　オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル

10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(木)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio ハワイの風と音を感じて…ゆったりと 基本のステップから楽しみましょう。 フラを踊ったことがない方、運動不足の方も、お気軽にご参加ください。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回のみ1回1,500円で体験できます。

10月3・17日、11月7・21日、12月5・19日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験可

10月7・21日、11月4・18日、12月2・16日(火)10:30～11:30 10月3・17日、11月7・21日、12月5・19日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 笑顔でしなやかに…ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：3,000円(月謝) ※初回のみ１回1,500円で体験できます。

10月11・18日、11月1・15日、12月6・20日(土)10:00～11:30 講師 / 森本祥隆　極峰拳社 准教練　整形外科医師 健康体操、気功、武術としても効果の ある太極拳を初歩から指導いたします。進度別指導をいたしますので、個人のスピードで学習できます。 ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：室内用シューズ、 水分補給用ドリンク ※動きやすい格好でご参加ください。

10月10・24日、11月14・28日、12月12・26日(金)17:00～17:45 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 基本のステップからやさしく指導します。ハワイの風と音を感じて、表現する楽しさやリズム感を育てましょう。 対象は幼児から中学生です。 ●受講料：3,000円(月謝)初回1回のみ1,500円で体験できます。

12月27日(土)10:00～11:30 　講師 /柳澤治美 冬休みの課題の書き初めを仕上げましょう。※学校で配布された書き初めのお手本と練習用シートをご持参ください。 ●受講料：1,500円 ●持ち物：習字の道具、紙、課題の要項がわかるもの ※汚れても良い服装でお越しください。