ポスターボード
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日程表 
はじめてのハワイアンウクレレ
2026年11月19日 11:15 – 12:15
10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日(木)11:15～12:15 講師 /Ｔａｋａ Ｔｉｋｉｓウクレレ主宰 ウクレレ未経験の方の新クラスです。 フラソングを中心に、ゆっくり丁寧にお伝えします。 また曲はハワイ語なので、その曲の意味も含め レッスンしていきます。 ●受講料： 5,000 円（月謝） 初回のみ１回2,500円で体験可能 ●持ち物：筆記用具・ウクレレ(先着１０名まで貸し出し可能）
リズムでいきいき♪健康ダンス
2026年11月20日 11:00 – 11:45
10月2・16日、11月20・27日、12月11・25日(金)11:00～11:45 講師 / 小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 懐かしい曲や親しみやすいリズムに合わせて、無理なくできる健康ダンスです。転倒予防、運動不足解消、脳の活性化、ストレス解消にもつながります。 笑って動いて心も身体もリフレッシュ！ ●受講料：1回1,500円 ●持ち物：室内用シューズ、ドリンク、 タオル ※動きやすい服装でご参加ください。
からだ喜ぶ日本茶時間
2026年11月20日 13:30 – 14:30
10月 2日、11月20日、12月4日( 金 )13:30 ～15:00 講師/宇布乃園（うぶのえん） お茶子主宰 月替わりのお茶・お茶菓子とともに、人と日本茶のかかわり・健康効果 などを学びましょう。 10月 神無月…和紅茶講座① 11月 霜月…和紅茶② 12月 師走…クリスマスに楽しみたい赤と緑のお茶 ●受講料：1回1,500円 ●教材費：1回1,000円 ●持ち物：筆記用具
アロハデトックス＆フラ
2026年11月20日 13:30 – 14:30
10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験可
かんたん楽しいギター
2026年11月24日 13:30 – 14:30
10月6・20日、11月17・24日、12月1・15日(火)13:30～14:30 講師 / ボサノヴァギタリスト・なりた まぁしゃす まずは数個のコードを覚え、弦を鳴らしてみましょう。10月6日㈫は、なりたまあしゃす講師のギター弾き語りライブを予定。15：00～15：45。ボサノバや自作曲、ミニレッスンも。参加無料。 ●受講料：5,000円（月謝）※初回のみ1回2,500円で体験可 ●持ち物：ギター(貸出あり)、カポタスト、ピック、筆記用具
70歳から始める英会話
2026年11月25日 10:30 – 11:30
10月14・28日、11月11・25日、12月9・23日(水)10:30～11:30 講師 / はぴふる英会話講師 ゆっくり、楽しく、簡単な英会話を学びましょう。新しい趣味を見つけて脳を活性化！！お気軽にご参加ください。 ●受講料：1回1,500円※個人レッスンご希望はご相談ください。 ●教材費：プリント代 ●持ち物：筆記用具
大人のやり直し英会話
2026年11月25日 13:30 – 14:30
10月14・28日、11月11・25日、12月9・23日(水)13:30～14:30 講師 / はぴふる英会話講師 中学レベルのシンプルな表現を使いながら、基本の文の型を整理し、安心して話せる土台を作ります。基礎に不安のある方、英語が久しぶりの方も安心してご参加ください。 ●受講料：1回1,500円※個人レッスン・資格取得クラスご希望はご相談ください。 ●教材費：テキスト代(初回3,000円程度) ●持ち物：筆記用具
リズムでいきいき♪健康ダンス
2026年11月27日 11:00 – 11:45
10月2・16日、11月20・27日、12月11・25日(金)11:00～11:45 講師 / 小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 懐かしい曲や親しみやすいリズムに合わせて、無理なくできる健康ダンスです。転倒予防、運動不足解消、脳の活性化、ストレス解消にもつながります。 笑って動いて心も身体もリフレッシュ！ ●受講料：1回1,500円 ●持ち物：室内用シューズ、ドリンク、 タオル ※動きやすい服装でご参加ください。
やさしい英会話 初級
2026年11月27日 13:30 – 14:30
10月9・16日、11月13・27日、12月11・25日(金)13:30～14:30 講師 / はぴふる英会話講師 シンプルな英語を使いながら、さまざまなテーマについて会話を楽しむクラスです。日常や身近な話題について英語で話す経験を重ね、やりとりの幅を少しずつ広げていきます。 ●受講料：1回1,500円※個人レッスン・資格取得クラスご希望はご相談ください。 ●教材費：テキスト代(初回3,000円程度) ●持ち物：筆記用具
かんたん楽しいギター
2026年12月1日 13:30 – 14:30
10月6・20日、11月17・24日、12月1・15日(火)13:30～14:30 講師 / ボサノヴァギタリスト・なりた まぁしゃす まずは数個のコードを覚え、弦を鳴らしてみましょう。10月6日㈫は、なりたまあしゃす講師のギター弾き語りライブを予定。15：00～15：45。ボサノバや自作曲、ミニレッスンも。参加無料。 ●受講料：5,000円（月謝）※初回のみ1回2,500円で体験可 ●持ち物：ギター(貸出あり)、カポタスト、ピック、筆記用具
はじめてのハワイアンウクレレ
2026年12月3日 11:15 – 12:15
10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日(木)11:15～12:15 講師 /Ｔａｋａ Ｔｉｋｉｓウクレレ主宰 ウクレレ未経験の方の新クラスです。 フラソングを中心に、ゆっくり丁寧にお伝えします。 また曲はハワイ語なので、その曲の意味も含め レッスンしていきます。 ●受講料： 5,000 円（月謝） 初回のみ１回2,500円で体験可能 ●持ち物：筆記用具・ウクレレ(先着１０名まで貸し出し可能）
からだ喜ぶ日本茶時間
2026年12月4日 13:30 – 14:30
10月 2日、11月20日、12月4日( 金 )13:30 ～15:00 講師/宇布乃園（うぶのえん） お茶子主宰 月替わりのお茶・お茶菓子とともに、人と日本茶のかかわり・健康効果 などを学びましょう。 10月 神無月…和紅茶講座① 11月 霜月…和紅茶② 12月 師走…クリスマスに楽しみたい赤と緑のお茶 ●受講料：1回1,500円 ●教材費：1回1,000円 ●持ち物：筆記用具
アロハデトックス＆フラ
2026年12月4日 13:30 – 14:30
10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験可
歌って笑って！脳トレタイム
2026年12月8日 10:00 – 11:00
10月13・27日、11月10・17日、12月8・15日( 火 )10:00 ～11:00 講師 / 畠山佳澄 育脳トレーナー・ピアノ・声楽講師 歌って脳を刺激し、座ったままの体操で体もスッキリ。楽しく笑いながら、記憶力と体力を同時にアップしましょう！ ●受講料：1回1,500円 ●教材費：楽譜プリント代 ●持ち物：筆記用具・ドリンク
リンパストレッチ＆マッサージ
2026年12月9日 10:00 – 11:30
10月7・21日、11月4・18日、12月9・16日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト 深部の筋肉を伸ばすことで、血流とリンパの流れをよくし凝りや冷えを改善。 2人1組でのストレッチとマッサージで、リラックス効果も高まり、免疫力を上げ 自律神経を整えていきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,500円 オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル