ポスターボード
月 
週 
日 
日程表 
60歳からの健康づくり体操
2016年1月26日 22:00 – 23:15
12月8・22日、1月12・26日、2月9・23日、3月8・22日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
リンパストレッチマッサージ
2016年1月27日 19:00 – 20:30
12月9日、1月13・27日、2月24日、3月9・23日(水)10:00～11:30 講師/鈴木貴子 インドネシア政府認定INSTRUCTOR セラピスト セルフリンパストレッチマッサージで 気になる症状を改善しましょう。 ●受講料:1回1,000円 ●持ち物：汗拭きタオル、水分補給用
アロハデトックス＆フラ
2016年1月29日 22:30 – 23:30
12月4・18日、1月15・29日、2月5・19日、3月4・18日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio(金)13:30～14:30 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可
アロハデトックス＆フラ
2016年2月5日 22:30 – 23:30
12月4・18日、1月15・29日、2月5・19日、3月4・18日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio(金)13:30～14:30 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可
60歳からの健康づくり体操
2016年2月9日 22:00 – 23:15
12月8・22日、1月12・26日、2月9・23日、3月8・22日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
美と健康をめざす太極拳
2016年2月12日 22:00 – 23:30
12月11・25日(金)13:30～15:00、1月8・22日、2月12・26日、3月25日(金)13:00～14:30 講師/松影貴美子 日本武術太極拳連盟 公認A級指導員 動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。 入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。 ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：上靴(底の薄いもの)、ドリンク
基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門
2016年2月13日 05:15 – 06:30
12月11・25日、1月8・22日、2月12・26日、3月11・25日(金) 20:15～21:30 講師/MILKY amoferryl所属 神秘的な踊りベリーダンス。 世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。 ●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク
アロハデトックス＆フラ
2016年2月19日 22:30 – 23:30
12月4・18日、1月15・29日、2月5・19日、3月4・18日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio(金)13:30～14:30 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可
60歳からの健康づくり体操
2016年2月23日 22:00 – 23:15
12月8・22日、1月12・26日、2月9・23日、3月8・22日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
リンパストレッチマッサージ
2016年2月24日 19:00 – 20:30
12月9日、1月13・27日、2月24日、3月9・23日(水)10:00～11:30 講師/鈴木貴子 インドネシア政府認定INSTRUCTOR セラピスト セルフリンパストレッチマッサージで 気になる症状を改善しましょう。 ●受講料:1回1,000円 ●持ち物：汗拭きタオル、水分補給用
美と健康をめざす太極拳
2016年2月26日 22:00 – 23:30
12月11・25日(金)13:30～15:00、1月8・22日、2月12・26日、3月25日(金)13:00～14:30 講師/松影貴美子 日本武術太極拳連盟 公認A級指導員 動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。 入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。 ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：上靴(底の薄いもの)、ドリンク
基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門
2016年2月27日 05:15 – 06:30
12月11・25日、1月8・22日、2月12・26日、3月11・25日(金) 20:15～21:30 講師/MILKY amoferryl所属 神秘的な踊りベリーダンス。 世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。 ●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク
アロハデトックス＆フラ
2016年3月4日 22:30 – 23:30
12月4・18日、1月15・29日、2月5・19日、3月4・18日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio(金)13:30～14:30 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可