カルチャールームはぴふる

60歳からの健康づくり体操

2016年4月26日 22:00 – 23:15

3月8・22日、4月12・26日、5月10・24日、6月14・28日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダースローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

ロミロミ実践講座

2016年5月10日 19:30 – 21:00

60歳からの健康づくり体操

2016年5月10日 22:00 – 23:00

水

リンパストレッチマッサージ

2016年5月11日 19:00 – 20:30

3月9・23日、4月13日、5月11日、6月8・22日(水)10:00～11:30 講師/鈴木貴子インドネシア政府認定INSTRUCTOR　セラピストセルフリンパストレッチマッサージで気になる症状を改善しましょう。 ●受講料:1回1,000円 ●持ち物：汗拭きタオル、水分補給用

美と健康をめざす太極拳

2016年5月13日 22:00 – 23:30

3月25日、4月1・22日、5月13・27日、6月10・24日(金)13:00～14:30 講師/松影貴美子日本武術太極拳連盟公認A級指導員動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。 ●受講料：1回1,000円　●持ち物：上靴(底の薄いもの)、ドリンク

土

基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門

2016年5月14日 05:15 – 06:30

3月11・25日、4月8・22日、5月13・27日、6月10・24日(金)20:15～21:30 　講師/MILKY amoferryl所属神秘的な踊りベリーダンス。世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。 ●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク

月

脳トレカルチャー60分

2016年5月16日 22:30 – 23:30

4月18日体験クラス、5月16日、6月20日(月)13:30～14:30 講師/藤田香津子　脳トレガイド旅行に行ったつもり！！空想バス旅行で脳を活性化しましょう。 4月空想の旅～信州　5月空想の旅～京都　6月空想の旅～鎌倉　 ●受講料：1回1,000円(4/18体験レッスン500円)●教材費：1回300円～800円

やさしいフラ

2016年5月17日 19:30 – 20:30

3月1・15日、4月5・19日、5月17・31日、6月7・21日(火)10:30～11:30 3月4・18日、4月15日、5月20日、6月3・17日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：2,500円(月謝) ※初回のみ１回1,250円で体験できます。

アロハデトックス＆フラ

2016年5月20日 22:30 – 23:30

3月4・18日、4月15日、5月20日、6月3・17日(金)13:30～14:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可

土

やさしいフラ

2016年5月21日 04:30 – 05:30

ロミロミ実践講座

2016年5月24日 19:30 – 20:30

ヒーリングヨガ

2016年5月27日 19:00 – 20:15

3月11・25日、5月27日、6月24日(金)10:00～11:15 講師/袴田利枝インド中央政府公認ヨーガインストラクター • 日本ヨーガ療法士 GRIDで筋膜を緩めていきます。用具を使う事で今まで以上に可動域の広がりが実感できるレッスンです!! ●受講料:1回1,000円 ●持ち物：タオル、水分補給用ドリンク