カルチャールームはぴふる

60歳からの健康づくり体操

2016年11月22日 19:30 – 20:45

10月11・25日、11月8・22日、12月13・27日(火)10:30～11:45 講師/小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダースローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

11月

美と健康をめざす太極拳

2016年11月25日 22:00 – 23:30

10月14・28日、11月11・25日(金)、12月5・19日(月)13:00～14:30 講師/松影貴美子日本武術太極拳連盟公認A級指導員動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。 ●受講料：1回1,000円　●持ち物：上靴(底の薄いもの)、ドリンク

11月

ベリーダンス超入門

2016年11月26日 05:15 – 06:30

10月14・28日、11月11・25日、12月9日(金)20:15～21:30 　講師/MILKY amoferryl所属神秘的な踊りベリーダンス。世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。 ●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク

アロハデトックス＆フラ

2016年12月2日 22:30 – 23:30

10月7・21日、11月4・18日、12月2・16日(金)13:30～14:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可

やさしいフラ

2016年12月3日 04:30 – 05:30

月

美と健康をめざす太極拳

2016年12月5日 22:00 – 23:30

やさしいフラ

2016年12月6日 19:30 – 20:30

水

リンパストレッチマッサージ

2016年12月7日 19:00 – 20:30

10月5日、11月2日、12月7・21日(水)10:00～11:30 講師/鈴木貴子インドネシア政府認定INSTRUCTOR　セラピストセルフリンパストレッチマッサージで気になる症状を改善しましょう。

ベリーダンス超入門

2016年12月10日 05:15 – 06:30

60歳からの健康づくり体操

2016年12月13日 19:30 – 20:45

アロハデトックス＆フラ

2016年12月16日 22:30 – 23:30

やさしいフラ

2016年12月17日 04:30 – 05:30

月

美と健康をめざす太極拳

2016年12月19日 22:00 – 23:30

やさしいフラ

2016年12月20日 19:30 – 20:30

歌詞を見ないで歌う脳トレ60分

2016年12月20日 22:30 – 23:30

10月18日、11月15日、12月20日(火)13:30～14:30 講師/藤田香津子　脳トレガイド歌のイメージを考えながら、懐かしのメロディーを笑顔で歌いましょう！息をたくさん吸って、大きな口を開いて…元気になって帰りましょう。 ●受講料：1回1,000円　●教材費：1回200円程度

水

リンパストレッチマッサージ

2016年12月21日 19:00 – 20:30

60歳からの健康づくり体操

2016年12月27日 19:30 – 20:45

60歳からの健康づくり体操

2017年1月10日 22:00 – 23:15

1月10・24日、2月14・28日、3月14・28日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダースローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

美と健康をめざす太極拳

2017年1月13日 22:00 – 23:30

1月13・27日、2月10・24日、3月24・31日(金)13:00～14:30 講師/松影貴美子日本武術太極拳連盟公認A級指導員動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。 ●受講料：1回1,000円　●持ち物：上靴(底の薄いもの)、ドリンク

基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門

2017年1月14日 05:15 – 06:30

1月13・27日、2月10・24日、3月10・24日(金) 20:15～21:30 　講師/MILKY amoferryl所属　講師/MILKY amoferryl所属神秘的な踊りベリーダンス。世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。 ●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク

やさしいフラ

2017年1月17日 19:30 – 20:30

1月17・31日、2月7・21日、3月7・21日(火)10:30～11:30 1月20日、2月3・17日、3月3・17日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：2,500円(月謝) ※初回のみ１回1,250円で体験できます。

歌って脳トレ60分

2017年1月17日 22:30 – 23:30

1月17日、2月21日、3月21日(火)13:30～14:30 講師/藤田香津子　脳トレガイドリズムに合わせてノリノリ、詩情を回想して、懐かしいメロディーを歌いましょう。 ●受講料：1回1,000円　 ●教材費：1回200円程度

水

リンパストレッチマッサージ

2017年1月18日 19:00 – 20:30

1月18日、2月1・15日、3月1・15日(水)10:00～11:30 講師/鈴木貴子インドネシア政府認定INSTRUCTOR　セラピストセルフリンパストレッチマッサージで気になる症状を改善しましょう。 ●受講料:1回1,000円 ●持ち物：汗拭きタオル、水分補給用

アロハデトックス＆フラ

2017年1月20日 22:30 – 23:30

1月20日、2月3・17日、3月3・17日(金)13:30～14:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可

やさしいフラ

2017年1月21日 04:30 – 05:30

60歳からの健康づくり体操

2017年1月24日 22:00 – 23:15

美と健康をめざす太極拳

2017年1月27日 22:00 – 23:30

基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門

2017年1月28日 05:15 – 06:30