カルチャールームはぴふる

リンパストレッチ＆マッサージ

2017年5月31日 19:00 – 20:30

4月5・19日、5月17・31日、6月7・21日(水)10:00～11:30 4月24日、5月22日、6月26日(月)19:30～21:00 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピストリンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円　 ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル

アロハデトックス＆フラ

2017年6月2日 22:30 – 23:30

4月7・21日、5月19日、6月2・16日(金)13:30～14:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可

やさしいフラ

2017年6月3日 04:30 – 05:30

やさしいフラ

2017年6月6日 19:30 – 20:30

リンパストレッチ＆マッサージ

2017年6月7日 19:00 – 20:30

美と健康をめざす太極拳

2017年6月9日 22:00 – 23:30

4月14・28日、5月12・26日、6月9・23日(金)13:00～14:30 講師/松影貴美子日本武術太極拳連盟公認A級指導員動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。 ●受講料：1回1,000円　●持ち物：上靴(底の薄いもの)、ドリンク

基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門

2017年6月10日 05:15 – 06:30

4月14・28日、5月12・26日、6月9・23日(金) 20:15～21:30 　講師/MILKY amoferryl所属　講師/MILKY amoferryl所属神秘的な踊りベリーダンス。世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。 ●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク

60歳からの健康づくり体操

2017年6月13日 22:00 – 23:15

4月11・25日、5月9・23日、6月13・27日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダースローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

アロハデトックス＆フラ

2017年6月16日 22:30 – 23:30

やさしいフラ

2017年6月17日 04:30 – 05:30

やさしいフラ

2017年6月20日 19:30 – 20:30

リンパストレッチ＆マッサージ

2017年6月21日 19:00 – 20:30

美と健康をめざす太極拳

2017年6月23日 22:00 – 23:30

基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門

2017年6月24日 05:15 – 06:30

リンパストレッチ＆マッサージ

2017年6月27日 04:30 – 06:00

60歳からの健康づくり体操

2017年6月27日 22:00 – 23:15

木

かんたん骨盤体操

2017年6月29日 22:00 – 23:00

4月27日、5月25日、6月29日(木)13:00～14:00 講師/内藤智美日本カイロプラクティック連合会会員ゴムバンドを使って骨盤、背骨のゆがみを整える簡単な体操です。骨盤やゆがみについてなどの健康講座付き。 ●受講料：1回1,000円 (ゴムバンド貸出1回200円)　　　　　 ●持ち物：水分補給ドリンク　※動きやすい格好でご参加ください。　　

やさしいフラ

2017年7月4日 19:30 – 20:30

7月4・18日、8月1日、9月5・19日(火)10:30～11:30 7月7・21日、8月4・18日、9月1・15日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：2,500円(月謝) ※初回のみ１回1,250円で体験できます。

リンパストレッチ＆マッサージ

2017年7月5日 19:00 – 20:30

7月5・19日、8月2・16日、9月6・20日(水)10:00～11:30 7月24日、8月28日、9月25日(月)19:30～21:00 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピストリンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円　 ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル

アロハデトックス＆フラ

2017年7月7日 22:30 – 23:30

7月7・21日、8月4・18日、9月1・15日(金)13:30～14:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可

やさしいフラ

2017年7月8日 04:30 – 05:30

60歳からの健康づくり体操

2017年7月11日 22:00 – 23:15

7月11・25日、8月8・22日、9月12・26日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダースローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門

2017年7月15日 05:15 – 06:30

7月14・28日、8月25日、9月8・22日(金)20:15～21:30 講師/MILKY amoferryl所属神秘的な踊りベリーダンス。世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。 ●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク